营养素

身为一名育儿辅助顾问，本人察觉到好多家长对于自家孩子 “抵抗力差” 的状况颇为焦心，老是想着寻觅一些 “特效之物” 来迅速予以改进。实际上

身为聚焦儿童成长发育的营养师，我时常被家长询问怎样借由饮食助力孩子长高。水果作为日常饮食里极为重要的一部分，的确能够在孩子身高的发育进程中充当关键的起着决定性作用的一角色。

倘若身为一名妇产科医生、我每日都会碰到刚确定怀有身孕的准妈妈会去询问同一个问题、即“医生呀、我才刚刚怀上、此刻吃叶酸还能够来得及吗”、我的答复乃是、不但来得及、并且非要马上开始进行

依靠昂贵保健品并非增强免疫力所要采用的方式，关键之处于把构建免疫防线所要用的 “原料” 在日常饮食里精准补充。身为深耕临床营养多年的医生

不少家长都曾因为孩子的抵抗力问题而发愁，特别是当孩子进入幼儿园或者小学，接触频繁且交叉感染的时候。从营养学的视角来看，提升孩子抵抗力的关键并非是去寻觅某种“神奇食物”

孩子的视力是需要加以保护的，除了对屏幕时间予以控制以及对于户外活动进行增加之外，科学之下又合理的饮食同样起着基础支撑作用，这种作用是不能被忽视掉的。

三个孕期月的时候，胎儿正步入器官分化的关键时期，对于营养质量的需求相较于热量而言更为紧要。这一阶段的饮食关键并非是“一人吃两人补”那般盲目地增加食量

处于孕早期这个特别且关键的时段，胚胎的成长发育需要稳定又充足的后续支撑。身为营养师，我老是会被问及保胎开始阶段该食用哪些营养滋补品。我核心的看法是，。

站在16岁青少年的角度而言，这可是身高增长的最后一个黄金窗口期了。骨骼的生长板还没有完全闭合得严严实实，借助科学的营养补充以及生活习惯调整，依旧存在挖掘生长潜力的机会。

看到众多家长因孩子的睡眠那件事儿而发愁，下意识地就联想到“是不是缺少了某些营养成分”。依据我多年以来的临床进行观察，孩子睡眠状况不佳，。事实上

给宝宝挑选一款着重骨骼发育的奶粉，重点在于弄明白配方表上的几种核心营养素。这并非仅仅是看钙含量的高低，更得留意哪些成分能够助力钙被有效地吸收以及利用，进而切实强健骨骼。

身为关注肠胃健康多年的营养师，我常常被问及各类蔬菜对胃部会产生怎样得影响力。头菜，也就是卷心菜、包菜，它是餐桌上的常见菜品，对于患有胃病的人群来讲，它是具有两面性的一种存在

挑选适配中老年人的滋补品，重点在于“精确”与“科学”，随着年纪增大，身子对营养的需求以及吸收能力产生改变，盲目地跟着别人去进补不但没好处，还兴许会带来风险，真正的养生办法

在怀孕开始的初期阶段，好多准妈妈们常常会发觉自身处于怀孕初期时的胃口跟以往显著不一样了，有可能会突然间特别想吃某一种食物，又或者闻到些许味道就呈现出反胃的状况。