碘

三个孕期月的时候，胎儿正步入器官分化的关键时期，对于营养质量的需求相较于热量而言更为紧要。这一阶段的饮食关键并非是“一人吃两人补”那般盲目地增加食量

在孕早期，也就是怀孕的前三个月，这可是胎儿器官分化成型的关键时期，然而在这个时候，胎盘还没有完全形成，胎儿主要是借助卵黄囊以及绒毛膜，从母体血液当中被动获取营养。在这儿要注意了

处在哺乳期阶段的妈妈们，是需要额外去补充营养的，以此用来支持乳汁的分泌以及自身的恢复。其中的关键之处在于，要做到饮食均衡均衡、增加所含关键营养素的摄入

在保胎初期的时候，对胎儿早期发育而言营养补充是极其重要的，尤其是处于怀孕前三个月，此时胎儿的器官系统正处于快速形成的阶段。去选择恰当的营养品，不但能够对胎儿健康发育起到支持作用

就怀孕时吃啥对胎儿有益而言，关键之处在于有针对性地补足几种核心营养素，与此同时要严格避开有风险的食物，这不但关乎胎儿的正常生长发育，还直接对母亲孕期的健康状况产生影响