产妇和婴儿，护理上的几个讲究

产妇的调理要点

在中国北方，通常坐月子期间产妇是要吃这样几种食物的，猪蹄炖黄豆、鸡蛋蘸芝麻粉。仔细分析一下，猪蹄炖黄豆，主要提供的是蛋白质、胶原蛋白，以及微量的钙和其他矿物质。

不少产妇坐月子有不能洗澡、不能洗头的说法，然而这是完全没有必要的。当伤口愈合情况良好，允许进行身体清洁时，就应做好皮肤清洁工作，否则很容易导致皮肤感染，患上毛囊炎等疾病。

除了饮食方面，日常一些小注意事项也很重要，比如在产后要注意保暖，这一点很重要，绝对不让产妇受凉，否则很可能给以后的身体健康留下隐患，落下月子病。

一位英国妈妈说，除非产妇体质虚弱，英国医生对于产后母亲的休息和饮食没有特别要求。女性产后不仅可以喝冷水、洗澡、吃东西也不忌口，产后几天就可外出逛街、参加聚会。

产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。

月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。月子里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。

婴儿的照料要点

充足的营养可以缓解宝宝的视觉疲劳，保护宝宝的眼睛。维生素A是维护正常视力的最重要营养素，家长要经常为宝宝补充。

婴儿五个月可以适量的添加些米粉，妈妈们要注意孩子临睡前要避免给孩子添加辅食，否则会影响到宝宝的睡眠质量。

宝宝的皮肤厚度只有成人的三分之一左右，皮肤中胶原纤维少，缺乏弹性，很容易被外物渗透和摩擦受损，因此在给宝宝擦身或洗脸时应选用质地柔软的毛巾，这一点在干燥的秋冬季尤其要注意。

冬季宝宝很容易感冒，普通感冒并没有什么危险，但如果护理不当，很可能会引发各种并发症，家长一定要警惕。

洗澡水温过高冬天妈妈们总想着给宝宝洗热水澡让其更干净舒服，但担心水凉易感冒总是用过热的水洗澡。

维生素D它可以预防佝偻病，帮助宝宝吸收钙。≥200～400IU(国际单位)。维生素E它在配方奶粉中的主要作用是防止不饱和脂肪酸发生过氧化反应，同时它对宝宝的皮肤有保护作用。

一般来说，六个月大婴儿所需的矿物质（特别是铁质）和营养素并不能完全从母乳中获得，需要通过婴儿辅食来补充。