重庆产妇坐月子，房间温湿度比大补更要紧

陪老婆坐过月子的男人都记得那一个月：鸡汤猪蹄汤换着炖，长辈盯着喝。可很少有人盯着房间的温度计和湿度计。月子里产妇和新生儿一天二十几个小时待在房里，环境不舒服，补再多也睡不好。

温度多少合适？冬天二十四到二十六度，夏天二十六到二十七度。重庆的月子赶上两个极端：三伏天热得汗流浃背，长辈坚持不吹空调，产妇捂出痱子甚至中暑。冬天湿冷入骨，又怕产妇受风，门窗关死。这两种都走过头了。空调可以用，风口不对着床吹，温度稳定就好。每天开窗换气两次，每次半小时，换气时母婴换个房间避一避。

湿度这一项更常被忽视。重庆冬天湿冷、夏天闷热，室内湿度常年偏高。超过七成，被子潮、墙面返潮，产妇关节不适，霉菌也爱在这种环境里长。开空调的房间配一台除湿机，或者用空调除湿模式，压到五到六成之间。反过来到秋冬供暖季，有的家庭烤得过分干燥，低于四成新生儿鼻腔容易出血，加湿器用起来，记得两天洗一次水箱。

噪音和光线也在这件事的范围内。夜里留一盏小夜灯够喂奶就行，大白天的拉上半边窗帘，孩子睡得安稳，产妇跟着休息。房间紧挨着电视客厅的，月子期动静压一压。

温湿度计买个电子的，十几块钱，床头一放，数字说话，比老人凭感觉判断省去多少争执。

产妇休息的床别贴窗放，重庆冬天窗缝漏风，头一晚就知道厉害。房间里备条披肩，喂奶的时候搭肩上护住肩颈，月子里落下的肩痛，比肚子上的伤更磨人。

月子里的照护不只是吃，房间环境、产妇情绪、新生儿的日常护理都在里面。需要月嫂或者育婴师上门的，联系闪电客，把预产期和家庭情况说清楚，提前安排人手。