产妇的护理要点，顺带说说母乳

产妇的身体变化，几处得常留意

睡眠能让产妇在身体上得到充分的休息，在心理上也能得到一定的缓解。有充足的睡眠的产妇很少会感到焦虑、抑郁，所以，产妇要在产后初期学会放手，除了喂奶，其他时间都可以用来补觉，将照顾孩子的任务交给老公或者家人，不要过于担心孩子，做一个合格的甩手掌柜。

如果这些建议仍没有改善产妇的抑郁现象，也可在医生的建议下应用抗抑郁症药物，主要是选择5一羟色胺再吸收抑制剂、三环类抗抑郁药等。

产妇的卧室必须安静、清洁，而且力争达到室温适宜与空气新鲜两个标准。盛夏季节，若较长时间处于高湿、高温环境中，产妇体虚，极易发生体温调节中枢功能障碍。

刚完成生产的产妇确实不应过多食用较凉的食物，但这种月子偏食不可取。只要在均衡饮食的前提下，增加优质蛋白的摄入即可——首先应该增加鱼虾、禽和瘦肉的摄入，每天三种肉类加起来约吃3两左右，鸡蛋每天一个，牛奶每天500毫升左右，多喝清淡的粥汤，同时应该多吃蔬菜水果，尤其要注意增加绿叶菜摄入，绿叶菜应能占到蔬菜总量的三分之二以上。

在娩出过程中，产妇大汗淋漓，消耗了相当大的体力，准爸爸不妨用棉花棒蘸上开水，擦拭在产妇的双唇上，以补充水分。

换成母乳，照护的路子和产妇不同

除此之外，母乳当中含有的免疫活性物质有很多，所以一般来说母乳喂养的宝宝体质会更好一些，生病的次数也要更少一些，因此如果有条件可以母乳喂养的妈妈，建议还是应该以母乳喂养为主。

对家庭来说，母乳喂养还可以省去买奶粉的费用，减少开支，并且随饿随吃，温室适宜，方便快捷，不像奶粉还要调水温冲泡等，省去很多麻烦。

母乳中含有很多抗体，比如IgA、IgG等，妈妈平时生病了，自身获得的抗体也会存在于母乳中，通过哺乳使孩子获得相应疾病的抗体，比如能减少呼吸道、消化道等的感染。

母乳喂养有利于儿童形成鼻呼吸及正常的吞咽。新生儿吮吸母乳时口腔后部的中线处被悬雍垂和会厌部分关闭，而口咽入口的两侧保持开放，允许母乳通过。

母乳喂养的早产儿可以通过添加母乳强化剂来补充铁剂。做好健康检查工作，定期进行贫血普查，做到早发现、早治疗。

张亚琦加入了一个母乳喂养群，学到了很多母乳喂养相关的知识。在坚持母乳喂养这条路上，有形形色色的人会出现不同问题，所以她和群里一些比较了解母乳喂养知识的妈妈推广母乳喂养的同时，也做心理辅导，其实也就是通过朋友之间的聊天来给对方宽心。