母乳和辅食怎么照顾，几条实用的

母乳的照顾细节

例如，大多数抗癫痫药物（如卡马西平、丙戊酸钠等）应避免在哺乳期使用。除了半衰期（t1/2），相对婴儿剂量（RID）和哺乳风险等级（LRC）也是评估哺乳期用药风险的常用指标。

哺乳期需要每天增加500kcal的热量，可以适当摄入鲫鱼汤、花生猪蹄汤等具有催乳功效的食物，但是不能太早饮用过浓的汤，否则会发生乳腺堵塞等不良并发症。

收集和存储母乳时用到所有工具都必须要清洗和消毒，可以先用清水涮洗，再用洗碗机和热水洗一遍，最后用清水冲洗干净。

对于妈妈而言，母乳喂养的妈妈身体恢复得更好。即便是妈妈感冒发烧了，也不会影响到母乳喂养，因为妈妈的抗体可以通过母乳输送给宝宝。

很多女性在生育之后，都会有一段漫长的哺乳期，因为通过母乳喂养的宝宝会更加健康的成长，也是目前国际上推崇的最佳养育方式。

鼓励有条件的哺乳期妇女向母乳库捐献母乳。医疗机构应当为母乳捐献者提供免费的健康检查和安全、卫生、便利的捐献条件，可以发放一定的营养补贴。

哺乳前应按摩乳房刺激乳汁的分泌，容易被婴儿吸乳，哺乳后应挤出少量的乳汁涂在乳晕上，穿一些宽松的内衣和胸罩，严重暂时瓶喂过渡。

辅食的喂养技巧

孩子要按时添加辅食，注意辅食种类合理搭配，提倡自然食物，均衡膳食。只要膳食结构合理，保证做到每天动物性食品，蔬菜、水果、谷类食物的摄入，适当地添加粗粮，做到粗细搭配，保证这些食物不缺就可以了。

添加辅食的时候要遵循从一种到多种，从少量到多量，从稀到稠，从细到粗，从泥糊状到颗粒状再到丁状食物的原则。

在添加辅食过程中，要注意这些以下这些事情，不然分分钟会坑娃。不要在辅食里随便添加调味剂。为了让宝宝爱上吃辅食，不少长辈会在辅食里添加盐或者糖。

少数婴幼儿可能因疾病而造成辅食添加延迟，或因发育迟缓、心理因素等致使添加固体食物困难，对于这些特殊情况，需要在专科医师的指导下逐步干预、改进。

宝宝6个月大时就应该开始添加辅食，给宝宝吃对了辅食有助于生长发育，但如果吃错了辅食则可能引起肠胃不适或过敏。

辅食的添加品种可以由一种到多种，以流质食物逐步过渡到半流质食物，最后再到固体食物的过程，最早添加的辅食应该是米粉和蛋黄，幼儿期应均衡营养，合理膳食，规律就餐，自主进食。