母乳的护理细节，一条条说清

母乳的照顾细节

起初，超模吉赛儿•邦臣(GiselleBundchen)和流行歌手格温•史蒂芬妮(GwenStefani)率先晒出哺乳照，随后，诸如Pink等艺人也加入热潮，这使得母乳自拍照迅速风行。

及早开乳，养成良好的哺乳习惯，按需哺乳，勤哺乳，一侧乳房吸空后再吸另一侧。若乳儿未吸空，应将多余乳汁挤出。

如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

母乳喂养除了对孩子有好处，对妈妈自身也有很多好处，产后当孩子吸吮乳房时，子宫就会收缩，从而促进恶露的排出，从长远看，母乳喂养可以降低妈妈患卵巢癌、乳腺癌的几率。

当然，关于母乳对孩子终生健康影响的研究，目前还在进一步探索中，可以确定的是，母乳喂养的好处远远超过现在的预期。

人们常说是药三分毒，尤其是对于母乳喂养的妈妈们来说，日常生活中更需要减少药物的使用，防止宝宝通过奶水摄入过多药物影响身体发育。

除此之外母乳喂养本身就稀释掉了女性朋友体内的多数脂肪，所以对于想要减肥的新妈妈来说，在生育过后，不妨正常母乳喂养。

产后女性体重需一年左右时间恢复，哺乳期急于节食减肥会使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小女性体内雌激素能使乳房更挺拔，而B族维生素和维生素E是分泌、调节雌激素的重要物质。

平时，加强营养，增加维生素B2和C，母乳喂奶者喂奶前手和乳头要清洗。人工喂养的奶瓶奶头要清洁和煮沸消毒。

即便如此，母乳还是比奶粉等替代品更适合宝宝，母乳和其他替代品是没有可比性的。除非少数乳腺功能不正常的妈妈，都应尽量选择母乳喂养。

小心有的补药会减少母乳分泌的。要想母乳分泌多就应该增加孩子吸吮的次数，保证每次吸空乳房，自己精神愉悦，多喝一些汤水，同时做到自己每日膳食多样化。

尽管在母乳喂养这个过程中会遇到一些困难，但大部分的问题都可以通过科学方法和耐心来解决。宝妈们要相信自己的身体，同时也要主动寻求家人、医生或哺乳顾问的帮助。

乳头皲裂发生后，轻者可以直接哺乳，重者应采用乳罩间接哺乳。每次哺乳后涂以10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊，下次哺乳前洗净。