运动安全

身为妇产科医生，我时常碰到因活动方式不合适而出现身体不舒服状况的孕妇。适当的活动对于孕期的健康是有好处的，然而，运动量过多或者活动方式不正确确实极有可能引发各式各样的问题。

准妈妈而言，孕期瑜伽是一项运动，这项运动既能舒缓身心，又能为分娩做好准备。据我多年指导经验，绝大多数健康孕妇在孕中期开始练习瑜伽，这是比较安全且效益最大的