母乳的照顾经验，都是踩过坑总结的

想少折腾母乳，喂和睡的时间先定下来

即使这样孩子还是拒绝的话，建议每次孩子最饥饿的时候先喂少量配方奶，然后喂母乳，一旦孩子可以接受配方奶了，还是要先喂母乳用配方奶补充不足，否则会影响母乳量的。

妈妈的乳房发育有问题也会导致母乳的分泌量减少。药物的使用也是影响母乳分泌的一个方面，在妈妈患病服用药物期间会影响母乳的分泌而且这个时候也不利于母乳喂养。

人们常说是药三分毒，尤其是对于母乳喂养的妈妈们来说，日常生活中更需要减少药物的使用，防止宝宝通过奶水摄入过多药物影响身体发育。

对于宝宝来说母乳是最好的营养物质，通过哺乳喂养能够为宝宝的生长发育提供足够的营养，一般来说建议母乳喂养至少六个月，生活中有的妈妈需要重返职场的，只能通过挤奶储存的方式来继续母乳。

母乳储存一般推荐母乳保鲜袋。母乳保鲜袋是经过专业灭菌消毒的一次性保鲜袋，可以减少母乳被细菌污染的可能性，保证母乳质量。

食用过的母乳因细菌过多，不宜室温保存。在室温条件下，母乳存放时间主要取决于母乳中的菌群总数。而母乳是细菌良好的培养基。

绝大多数女性的乳房在停止哺乳后会出现形态的变化，其变化的程度取决于皮肤回缩与腺体萎缩之间的比例。

如果乳腺炎很严重，在一定程度上会影响哺乳。喂奶次数肯定要减少，喂奶次数一减少，泌乳反射的建立就会减少，从而泌乳素的分泌就会减少，所以乳汁也就少了。

哺乳期妈妈也会得一些常见病，比如上呼吸道感染、乳腺炎、肠胃炎。患病之后有的妈妈为了怕影响宝宝吃奶就硬扛着不吃药，有的又认为得病期间哺乳不安全暂停了哺乳。

有的新妈妈因为担心影响哺乳，在哺乳期都不敢减肥，有的甚至为了产奶还大吃特吃各种油腻食物，不但不能瘦身，反而还会长胖。

哺乳期需要每天增加500kcal的热量，可以适当摄入鲫鱼汤、花生猪蹄汤等具有催乳功效的食物，但是不能太早饮用过浓的汤，否则会发生乳腺堵塞等不良并发症。

母乳喂养的妈妈要勤换上衣和内衣，因为上面残留的奶味儿有时也会让孩子不安。当妈妈情绪不好的时候，试着将孩子转交给其他家人带一会儿，平静下来后再说。

当然，关于母乳对孩子终生健康影响的研究，目前还在进一步探索中，可以确定的是，母乳喂养的好处远远超过现在的预期。

收集和存储母乳时用到所有工具都必须要清洗和消毒，可以先用清水涮洗，再用洗碗机和热水洗一遍，最后用清水冲洗干净。