产妇该注意的地方，一条条过一遍

说清产妇的调理：吃什么、怎么歇、多久复查

过去，多数的产妇生产完由婆婆照顾，然而，婆媳之间不同的生活方式与育儿观念，在这段特殊时间因频繁接触，不免容易擦枪走火，如果先生未能适时调解或安慰，产妇的心情将大受影响，进而影响到哺乳状况、育儿心情，甚至成了内心永难忘记的阴影。

分娩后，由于膀胱受压、黏膜水肿、充血，活动减少，会阴伤口疼痛等原因，有一些新妈妈在产后的最初几个小时内会出现排尿困难或排尿不畅，这不仅会增加产妇的痛苦，影响乳汁分泌和母乳喂养，增加泌尿道感染的机会，还容易导致产后大出血。

剖宫产的新妈妈一开始可以用热毛巾擦拭身体，等到产后7-10天再洗澡，以减少伤口发炎的可能。产后新妈妈哺乳、恢复体力的同时，也能增强抵抗力，因此要加强营养补充，不过也不要补过头，尤其是患有产褥热的妈妈，饮食应该清淡一些，避免油腻。

注意个人卫生保健，有助于预防产褥感染，促进产妇快速康复。通过定期复查，可以及时监测产妇的身体恢复情况，发现和处理潜在的感染风险。

为了避免侧切口出现感染现象，产妇需要注意保持外阴清洁，预防上行感染，必要时还要使用具有治疗作用的抗生素，预防感染。

除了饮食方面，日常一些小注意事项也很重要，比如在产后要注意保暖，这一点很重要，绝对不让产妇受凉，否则很可能给以后的身体健康留下隐患，落下月子病。

产妇的皮肤高度敏感，分娩则使产妇的身体抵抗力下降，护理不当、不注意清洁卫生极易引起产妇感染，产后如何选择卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。

产妇的卧室必须安静、清洁，而且力争达到室温适宜与空气新鲜两个标准。盛夏季节，若较长时间处于高湿、高温环境中，产妇体虚，极易发生体温调节中枢功能障碍。

产妇需要定期按摩乳房，以促进乳汁流动，避免乳腺堵塞。产后抑郁症是一种常见的心理健康问题。产妇应该与家人和朋友保持良好的沟通，尽量避免压力和焦虑。

老法的坐月子认为吃水果会倒牙是不正确的，只要是科学地进食适量的水果对身体有百利而无一害。食用适量的水果不仅能增加营养帮助消化，还可提供丰富的维生素、矿物质和纤维素，以弥补体内的缺乏。

根据英国的传统，女性在产后很少有坐月子的说法，女人生完孩子3小时后就可以洗澡，24小时就可以外出散步，不坐月子。

少吃多餐干稀搭配，女性产后尤其是月子期间，应该少食多餐，有利于食物消化吸收。每餐应干稀搭配，除喝白开水外，还要多喝汤水，例如鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤及果汁、牛奶、豆浆等。