婴儿补钙一天内最佳时间 临睡前或餐后一小时最好

家长们几乎都要把给孩子补钙当成必修课，然而钙补得是否正确，时机起着关键作用，选对了时间，不但能提升钙的吸收率，还能让宝宝骨骼发育取得事半功倍的效果，结合宝宝一天的作息以及生理特点，我把最佳补钙时间整理成了下面这几个关键节点。

晚上临睡前补钙吸收更好

众多家长惯于将钙剂于白天随意投喂，实则夜晚临睡前才属补钙的“黄金档期”。这是缘于人在夜间血钙浓度会自然下降，为维持稳定，身体便会自动从“骨骼仓库”中调取钙质。要是在睡前给宝宝补充钙剂，便能径直补充夜间所需的血钙，避免骨骼中的钙被过度消耗。然而需留意，喂完奶或钙剂后最佳给宝宝喝两口清水漱口，亦或是用指套牙刷清洁口腔，因为夜间唾液分泌减少，残留的奶液或钙剂易于滋生细菌，对乳牙健康产生影响。

餐后一小时补钙减少肠胃刺激

要是给宝宝服用钙剂，像葡萄糖酸钙或者乳酸钙，建议安排在喂奶之后一小时前后。切忌不要把钙剂跟奶一同喂，由于奶跟钙的总量过多，或许会影响钙的吸收率，还易于增加宝宝肠胃负担。餐后一小时，胃里的食物已然进行了初步消化，在这个时候补充钙剂，既能够借助食物里的乳糖以及氨基酸推动钙的吸收，又能够防止空腹补钙对宝宝娇嫩胃黏膜造成刺激。特别是对于早产儿或者肠胃功能比较弱的宝宝，这个时间点更为稳当。

白天随餐补充维生素D助攻

就算今儿谈论的是补钙之事，然而却非得提及它的“黄金搭档”，也就是维生素D。要是没有维生素D，即便补钙补得再多，那也没法被吸收。维生素D的最佳补充时段乃是白天伴随用餐或者喝奶之际服用，原因在于它属于脂溶性的，与奶液或者辅食里的脂肪搭配起来，会更利于被吸收。最近有新闻进行了报道，孕26周的超早产三胞胎，在湘雅医院医护人员精心的救治之下，顺利出院回到家中得以团圆，像这类早产宝宝，因为先天储备不够不足，出生之后更是得严格依照医嘱，在补充钙剂的同时还得足量补充维生素D，如此才能够追赶上正常的生长发育进度。

根据宝宝月龄灵活调整时机

宝宝处于不同月龄时，补钙的侧重点以及时机存在着细微的差别，0到6个月的宝宝，主要是以母乳或者配方奶作为主要食物来源，只要奶量是充足的，通常情况下是不需要额外进行补钙的，然而每天都必然要补充维生素D。待到6个月之后开始添加辅食，可选择在下午加餐之际给宝宝喂食一些高钙辅食，像是豆腐泥、蛋黄羹之类的。这个时间段宝宝精神状态相对较好，并且对于新鲜食物的接受程度也更高。一岁过后，宝宝活动量有所增大，骨骼生长速度向前加快，除确保每日三百至五百毫升奶量外，于白天运动之后还能够适当补充钙质，运动之后骨骼的钙沉积能力会更具强化效果。

各个身为宝妈宝爸的你们，你家宝宝每日是在什么时刻里进行补钙的，你运用过哪些能够使得宝宝乖乖去吃钙的微小而巧妙的办法，欢迎于评论区域之内留言并予以分享，大家伙一块儿展开交流进而学习，要是你认为这一篇相关文章具备作用的话，可千万别忘记去点赞以及转发，以便使得更多刚刚新手成为父母的人们看得到！