不少家长因五个月大的宝宝不爱睡觉，而着实觉着焦虑。这一般是宝宝正常成长期间的一个阶段，或许跟睡眠模式的转变有关系，还和身体发育相关，并非单纯的“不爱睡”。只要弄清楚背后的缘由，并且采用恰当的办法，情况大多会渐渐变好。

为什么五个月的宝宝突然不爱睡觉

这极有可能是宝宝正处于“睡眠倒退期”，在这个阶段，宝宝的睡眠模式起始于单纯的婴儿模式朝着更趋近成人的复杂模式转变，他们开始拥有深浅睡眠的循环交替，于周期转换之际更易于醒来，与此同时，五个月大的宝宝或许正在学习翻身，夜间无意识的翻身动作极易将自己弄醒，出牙期的不适也可能在这个阶段开始呈现，致使宝宝烦躁、睡不踏实。

如何帮助宝宝度过这个阶段

身为人父人母得对自己的心态做出调整，防止因为焦虑从而进行过度的干涉。有效安抚方式可以继续保持，不过安抚强度别轻易提升（像一哭就喂奶或者长时间地抱着走动），以防宝宝形成新的睡眠依赖。白天要有意识地去安排足够的“放电”时间以让宝宝多练习翻身等大运动。与此同时，构建“吃-玩-睡”的规律作息，规避奶睡来帮助宝宝区分吃奶和睡眠的关联。

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什么时候需要警惕并寻求医生帮助

大多数睡眠倒退属于暂时性质，一般会持续两至四周。然而要是宝宝的睡眠问题延续时长超过一个月，又或者伴随有其他异常症状，那就需要予以重视了。比如说，宝宝出现发烧现象、鼻塞状况、异常哭闹情形、腹胀情况或者排便困难问题等，这有可能并非单纯的睡眠问题，而是由疾病引发的不适。处于这种情形下，应当及时向儿科医生咨询，排查是否存在感染、消化问题或者其他疾病因素 。

为助力更多家庭，国家于儿童健康领域始终保持持续关注态势。比方说，在即将来临的2026年，会有一批全新的民生政策予以施行，当中极有可能涵盖进一步对婴幼儿照护及家庭养育的扶持内容，从而给新手父母供给更多的资源以及指导。要牢记，宝宝的睡眠问题是成长进程里普遍会遭遇的挑战，耐心以及科学的办法乃是最佳的应对之策。

诸位家长，你们于协助宝宝去调整睡眠之际，所碰到的最为大的困难究竟是什么！是接觉存在困难，还是没办法断掉夜奶！欢迎于评论区去分享你的经历，我们一块儿交流解决的办法。要是觉着文章有帮助的话，也请点赞予以支持。