脾胃的哀嚎你听懂了吗？别让‘纳呆’偷走你的健康

常常会出现不想吃饭的状况，在中医的观点里，这可不单单只是胃口方面的问题，而是身体发来的关于健康的讯息信号。中医把这个情况称作“纳呆”或者“食欲不振”，其核心的得病位置是在脾胃那儿，不过它也常常跟情绪、饮食生活习惯乃至于其他脏腑功能相互有一定关联的。了解明白其背后所蕴含的中医证型，才能够去进行有效果的调理。

不想吃饭中医叫什么病名

中医理论里，有个专门术语叫“纳呆”，指长期或反复出现的食欲减退、见食不香。脾胃称作“后天之本”，主要负责对饮食的消化、吸收与营养输布。脾胃功能失调、运化能力下降时，最直接表现是不想吃饭。这和偶尔因天气、情绪或感冒引发的短暂胃口不佳不同，是一种持续状态。要区分的是，孩子仅挑食、偏食，可总体食量和生长正常，不属于病态的“厌食”。

不想吃饭是脾胃虚弱还是肝郁

这是两种极为常见因而需要辨明分清的证型，脾胃虚弱型大多是由于长期饮食没有规律、过度劳累抑或久病耗损致使的，其典型表现为食欲不佳、吃少许东西就觉得饱了、饭后腹胀十分明显，与此同时还伴有疲倦乏力、面色呈现萎黄、大便稀溏等“虚弱”的征象，而肝郁犯胃型则和情绪紧密相连，压力巨大、情绪抑郁或者焦虑会造成肝气郁结，进而横向侵犯脾胃，这类患者在不想进食的同时，常常伴有胁肋胀痛、频繁地嗳气、反酸，情绪波动幅度大，症状会随着心情的好坏而发生变化 。

有别于上述两种情况，湿浊对脾胃造成困阻，会致使口中出现黏腻之感，还会引发腹胀闷的状况，以及头身困重进而不思饮食。脾胃功能出现失衡，有时会形成寒热错杂这种复杂情形，比如说，存在胃部的灼热感觉，同时又喜好温暖而惧怕寒凉，或者呈现出上热下寒等表现等。

不想吃饭如何用中医方法调理

要进行调理就得对症，然而存在一些基础方法是共通的 。在饮食这个方面呢，要避免生冷的食物 ，还要避免油腻的食物 ，同时也要避免辛辣的食物 ，以此来减轻脾胃负担 。可以多吃一些容易消化的粥类 ，像是小米粥 ，还有山药粥 。最近正好赶上腊八 ，传统的腊八粥将多种谷物 、豆类集合在一起 ，经过长时间熬煮后是易于消化的 ，适当吃一点有着健脾养胃的益处 ，正好应了“腊八到，福气到”的那种养生寓意 。保持规律作息 ，餐后进行散步有利于脾胃运化 。针对于肝郁型的情况 ，疏解压力 ，适度开展运动是非常重要的 。

儿童出现厌食情况时，中医外治法是具备安全有效性的那种选择，捏脊疗法属于经典手段，是从尾骨开始沿着脊柱朝着向上的方向捏拿直至颈部，这样做能够振奋里边的阳气，实现调理脏腑功能的目的，进而改善孩子的食欲以及消化状况，可以让家长学习这种方法然后在家里面进行操作，除此之外，对足三里（位于小腿外侧）、中脘（位于腹部）等穴位进行按摩，每次按摩三五分钟，同样有着健脾和胃的效果。

当长时间出现食欲不振的状况，并且还伴有显著消瘦、腹痛等症状的时候，就必须要及时前往就医，以此来排除其他的器质性疾病。中医进行调理是十分讲究辨证论治的，在用药或者选择具体的疗法之前去咨询专业医师，这才是更为稳妥的一种做法。

你或者你的孩子究竟属于哪一种“不想吃饭”的类别？到底是饭后会出现腹胀情况的脾虚现象，还是与情绪存在关联的肝郁情形？又或者有着其他一些特别的伴随症状？欢迎在评论区域进行分享，我们能够一同去探讨更为具体的调理思路。要是觉得这篇文章具备帮助作用，也请点赞之后分享给更多那些关心家人脾胃健康状况的朋友 。