孕吐应对

怀孕早期的时候，饮食的关键之处在于讲究质量而非数量。这个阶段，胎儿的器官正正是处在分化而后成形的时期，对于某些特定的营养素的需求一下子急剧增加

孕早期的头三个月，胚胎正处于器官分化以及神经管发育的关键时期，对特定营养素的需求极为敏感，这可不是说要大量进食，关键在于“精准”补充，即便有孕吐等反应