照顾产妇和婴儿这几天手忙脚乱多半是没理清顺序

产妇摆前头，情绪和吃饭都得顾到

为了让身体恢复的更好，产妇们部分就以42天的标准执行。这类观点对于生活条件艰苦、取暖设备短缺的先人来说也许使用，但是我们现在的物质条件变好了，只要做好保暖措施，是完全可以洗头洗澡的。

产妇在生产后的第一天，身体的能量已有大量的消耗，所以说身体是特别虚弱的一种状态，所以孕妇在生产以后，要注意及时补充足够的水分，血糖在不高的情况下可以选择红糖水，以后让产妇卧床休息，睡一觉能帮助恢复体力。

在娩出过程中，产妇大汗淋漓，消耗了相当大的体力，准爸爸不妨用棉花棒蘸上开水，擦拭在产妇的双唇上，以补充水分。

和中国传统的坐月子类似，西方产妇们也被要求尽量休息，适度活动，加强营养，只是没有如不能洗头、不能洗澡、穿厚衣、紧闭门窗等禁忌。

产妇在分娩以后的2-3天时间里就该适当的多增加活动量，前两天该在身体条件允许的情况下勤翻身，在吃饭时尽量坐起来，并且让自己逐渐的多进行适当的锻炼，这对便秘具有挺好的缓解作用。

产妇在最初几日内，注意刀口情况，若术后l—2小时内伤口疼痛，且越来越厉害，很可能形成了血肿，应马上用复方金花油外擦外阴及阴道内侧刀口数次，消肿止痛。

有的产妇因孕前工作或生活习惯，导致颈肩肌肉劳损，而孕时的关节韧带又处于松弛状态，还有的产妇生产后体质未复原，又长时间低头喂养婴儿的，这都特别容易引发产妇颈肩痛。

在食用水果时最好是家人帮助产妇切成小块或是片状，这样更有利于咀嚼，由于产妇的牙齿在经历生产后会有一点松动，尽可能少做会出力的事情。

再看婴儿，照料上要换一套

婴儿在开始添加辅食时，主要的辅食结构是以米粉为主，目前市面上在售的婴儿专用米粉种类有挺多，宝妈可根据婴儿的情况进行选择，只要保证是婴儿专用，并且是健康的产品就能。

吃完后有条件的给宝宝用婴儿专用牙具刷牙。安抚宝宝是父母的必修课，在宝宝哭闹时能轻拍他、唱歌给他听、抱他起来走走或缓缓摇晃他，但不要喂他。

建议妈妈选择手感柔软厚实的婴儿湿巾，不易擦破或是留下碎屑；选择没有香味的婴儿湿巾，所以这类湿巾添加成分少，对宝宝的刺激也更少。

母乳喂养的婴儿能适当增加喂奶的次数；喝配方奶的小婴儿能将奶粉适当稀释一些；大一些的孩子，除了饮食上注意清淡易消化，要多喝水，增加新鲜蔬果的摄入。

婴儿洗澡的时候要注意水温要控制在40℃左右，水温要注意不能太凉，当然也不要太烫，否则对于健康都是不利的。

抚触有利于婴儿的生长发育。抚触能通过人体体表的触觉感受器官压力感受器沿着脊髓传至大脑，由大脑发出信息，兴奋迷走神经，从而使机体胃肠蠕动增加，胃肠道内分泌激素活力增加，促进婴儿营养物质的消化吸收，使头围、身长、体重增长明显加速。

感染艾滋病病毒的妇女生产的婴儿，不论其血液中的艾滋病病毒抗体是否阳性，都不应由产妇本人哺乳。应在医生的指导下采取合理的人工喂养婴儿。

给孩子补锌最重要的是注重合理膳食结构，及时给宝宝添加辅助食物，食补永远是最佳的选择，蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类和坚果类含锌较丰富，从辅食中婴儿也能摄取锌。