重庆新手爸妈做抚触，顺序和力度都有数

宝宝洗完澡，躺在小床上哼哼唧唧，这会儿正是做抚触的好时候。婴儿抚触不是随便揉揉，顺序、力度、时机都有一套章法，做对了宝宝舒服睡得香，做错了宝宝扭成麻花不给面子。给新手爸妈整理一份上手指南。

先说时机。抚触安排在两次奶之间，洗完澡后、睡前都合适，别在刚吃饱或者饿得哭闹的时候做。室温保持二十八度上下，冬天提前把空调或者取暖器开一会儿，室温太低宝宝光着身子会着凉。手上的戒指手表摘掉，指甲修短，掌心搓热再上手。

介质先备好。抚触油或者婴儿润肤乳倒掌心搓开，别直接往宝宝身上倒。力度参考的标准是：像给面包坯子抹油那样轻柔的按压力度，皮肤微微发红不疼为宜，轻轻拂过没有刺激感，按重了宝宝会哭。

顺序从头往下走。头面部：双手拇指从眉心往两侧太阳穴推，再从下巴往耳侧划，宝宝多数会安静下来看你的脸。胸腹：双手从胸口交叉滑到两肋，肚子按顺时针方向画圈，肚子胀气的宝宝做这一步，好处看得见。四肢：像挤牛奶一样从上往下一步步捏，手腕脚踝轻轻转一转。手掌脚掌：拇指从脚跟往脚趾推，再逐根捏捏小手指。背部：宝宝翻过来趴着，双手从脖颈往臀部两侧推，来回几遍收尾。

时长和反应看信号。全套做下来十到十五分钟足够，宝宝舒服的信号是眼神放松、手脚舒展、哼哼变少，扭头、蜷腿、哭闹就说明不耐受，停一停或者改天。几个月大的宝宝抚触中睡着，是常有的事，别为了做完叫醒他。

几个雷区避开：皮肤破损、湿疹发作的部位跳过，打完疫苗的当天别碰针眼附近，抚触油避开头皮和手，宝宝吃手会吃进去。

抚触是宝宝和爸妈的亲密时光，手法不难，贵在坚持。月子里手忙脚乱、想请专业的月嫂育儿嫂手把手带的，可以联系闪电客，阿姨上户做给宝宝看、教给爸妈学，出院回家这一段正需要人搭手的时期，提前打电话说下预产期，好安排合适的人。