产妇怎么照护更省心，孕妇的几处也说

产妇的照护要点

因为月子里产妇的会阴部分泌物较多，恶露要在产后4-6个星期内排清，所以每天应用温开水清洗外阴部，勤换护垫，否则生殖道中的细菌积聚，新妈妈会染上不少妇科炎症。

当了妈妈本是一件高兴的事情，可是很多新妈妈却处在抑郁焦躁氛围当中，如果不及时调节，很容易患上产后抑郁症，所以产后新妈妈们要注意从多方面调节心情，预防产后抑郁的发生。

生孩子之后，不建议产妇长期不洗头，而应该经常洗头发，以清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

梁阿姨是地地道道上海人，做事情非常有条理，经过专业培训，烧的月子餐美味又健康，擅长帮助产妇催乳开奶、给宝宝洗澡、做抚触被动操。

她对坐月子的一些习俗进行了讲解。有人认为产后毛孔张开，洗澡洗头会使外邪侵入而落下月子病。周霓说，产妇的新陈代谢极为旺盛，因此汗腺分泌也特别旺盛，出汗很多，如果不及时清洁，容易引起伤口感染，特别是在盛夏分娩的产妇，更应该注意卫生。

产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。

孕妇的护理细节

缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

常晒冬阳还可以增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。由于紫外线可增加钙的吸收，而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外，还能增强气管、支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的清除，有利于呼吸道炎症的消除。

当然还要注意改善肌肉的失衡，由于怀孕会引起肌肉失衡的现象，对于女性朋友的身体也是会产生一定影响的，不但影响了身材的外观，对于身体体质也造成了一定的影响，可以选择去恢复中心进行改善肌肉失衡的情况，再与专业的骨盆恢复相结合，就可以快速的告别大屁股的存在。

疾病引起的水肿不但会影响孕妈的健康，对胎儿也会形成不良的影响，及早治疗才是正理。经常按摩腿部可以改善孕妈妈出现的腿部和脚部水肿问题，有助于促进下肢血液循环，对缓解疲劳减轻浮肿有很大帮助。

除了验孕判断是否怀孕之外，还可观察自己是否出现一些怀孕的早期反应，如恶心、乳房胀痛等。当然，有一些人在月经来潮之前也会乳房胀痛。