母乳怎么照顾，辅食的几条也一并讲

母乳的日常照顾

产后女性体重需一年左右时间恢复，哺乳期急于节食减肥会使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小女性体内雌激素能使乳房更挺拔，而B族维生素和维生素E是分泌、调节雌激素的重要物质。

对于宝宝来说母乳是最好的营养物质，通过哺乳喂养能够为宝宝的生长发育提供足够的营养，一般来说建议母乳喂养至少六个月，生活中有的妈妈需要重返职场的，只能通过挤奶储存的方式来继续母乳。

在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。

正确的母乳喂养姿势，能使鼻底下降，促进鼻气道发育，腭部自然扩张，为舌头腾出更多的空间。通过这种方式，上颌骨达到了其最大横向发育。

所谓的催乳就是指通过按摩，促进乳房局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。

及早开乳，养成良好的哺乳习惯，按需哺乳，勤哺乳，一侧乳房吸空后再吸另一侧。若乳儿未吸空，应将多余乳汁挤出。

如果没有代哺母犬，可进行人工哺乳，每天4-6次，用吸管或橡皮乳头，任其自吮到腹部微胀。犬乳较浓厚，单喂牛奶营养不够，还要加一些奶粉。

辅食的喂养误区

辅食添加上去后，奶量可相应减少。如已经补充维生素AD，不需要另外补钙。没有补充维生素AD，尽快服上。每天服维生素AD制剂-伊可新2粒，一个月后，改为每天1粒，服到2岁半。

辅食添加的顺序依次为谷物-蔬菜-肉、鱼、蛋类。较易引起过敏反应的食物如蛋清、花生、海产品等，应在1岁以后才提供。

不同品牌的配方奶粉需要按照品牌说明冲调，按比例冲调喂养宝贝一般不会缺水，除了奶后、吐奶后、辅食后喂水清洁口腔外，在两顿奶之间根据环境气候温度、宝宝出汗多少、辅食添加的干湿度、孩子二便的规律和性状、小儿疾病的护理需要和孩子的喜好程度等适当、按需、顺应喂水。

6个月的孩子开始添加辅食，辅食一般为半流质食物，水分含量明显低于配方奶和母乳，所以家长应考虑增加孩子的喝水量。

断奶期间仍需保证每日奶量（配方奶500ml左右），辅食作为补充，避免因辅食过量导致宝宝拒奶或消化不良。

辅食的添加品种可以由一种到多种，以流质食物逐步过渡到半流质食物，最后再到固体食物的过程，最早添加的辅食应该是米粉和蛋黄，幼儿期应均衡营养，合理膳食，规律就餐，自主进食。