产妇和母乳，护理上的几个讲究

产妇的护理重点

胎儿入盆后，准妈妈要勤洗澡，注意保持身体皮肤及下体干净卫生，临产前最好仔细洗一下身体，因为坐月子时会有很多不便之处。

中国传统坐月子的方法，不能洗澡、不能运动、不能洗头，不能这不能那的；现代社会的发展，旧的坐月子方法有一些已经无法跟上脚步了，该放弃，该改进的时候就要改进，专家提倡坐月子要有新方法。

在中国，女人生完孩子之后，一般还需要在家坐月子。民间老人常说，坐月子期间不能吹风，不能洗头，不能洗澡，不能外出走动，否则身体会落下病根，等老了就只有后悔的份。

孕妇产后身体虚弱，在月子里需要利用食物来进补，帮助身体尽快恢复体力。而食物的主要结构其实也包括了水果，有很多水果在产后是可以食用的，至于产后多久可以吃水果，大概在产后一周左右就可以吃一些有利于产妇身体恢复的水果。

在月子里身体康复的过程中，有许多浊液（恶露）需要排除体外，产伤也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。

产妇在产褥期会排出恶露，最好每天彻底清洗会阴部，以降低感染的风险。需要特别注意的是，产妇在进行清洁时，需要注意室温、水温是否适宜，清洁后一定要做好保暖措施，避免受凉感冒等。

母乳的护理误区

在最初不需要去硬性规定喂母乳的奶量、次数，每当宝宝啼哭或觉得该喂奶了就要抱起喂母乳，随时给宝宝吸允，可以使母亲体内的催乳素的分泌增多，泌乳量增加。

适量的乳房充盈是正常的，只要哺乳顺利，几天后，随着泌乳量调节至宝宝需要的水平，肿胀的感觉就会消失（但切记，肿胀感觉消失并不意味着奶水不足）。

当然，母乳喂养确实会从很大程度的造成乳房肌肉松弛，因此造成下垂的现象，但这种情况可以通过后续运动来得到弥补。

从6月龄起（不早于4月龄），在合理添加其他食物的基础上，继续母乳喂养至2岁。若确因乳量不足影响婴儿生长，应劝告母亲不要轻易放弃母乳喂养，可在每次哺乳后用配方奶补充不足。

收集和存储母乳时用到所有工具都必须要清洗和消毒，可以先用清水涮洗，再用洗碗机和热水洗一遍，最后用清水冲洗干净。

哺乳期的妈妈们出门时着装要穿着便于哺乳的哺乳衣，专门为哺乳设计的衣服，可以避免坦胸露乳，避免尴尬。

粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。