四个月宝宝睡眠时间少还哭闹？别慌，可能是睡眠转型期到了

看着怀中四个月大的宝宝，明明眼皮都要打架了，可就是扯着嗓子哭闹着坚决不肯睡，又或者是刚把宝宝轻轻放下他就醒了，每天总的睡眠时间无论怎么拼凑都凑不成功，这的确是好多新手爸妈最为崩溃扫兴的时刻。实际上，四个月的时候那可是宝宝睡眠模式的一个“转型转变期阶段”，诸位先别慌乱着急瞎慌张，只有搞明白弄清理清楚其中的缘由原因才能对照症状对症下药想出解决法子的。

四个月婴儿每天睡多久算正常

不少家长担忧自家孩子睡眠少，实则是参考标准选用有误。就四个月的宝宝而言，我们不能再采用新生儿的标准予以衡量。依据最新的睡眠指南，4至11月龄的婴儿全天所推荐的睡眠时长应当在12至16个小时的左右范围。这个所需时间涵盖了夜间睡眠以及白天的小睡。所以，要是你家宝宝醒着时精力充沛，吃奶状况正常，体重在稳步增加，那很可能他只是达到了自身的睡眠需求，我们没必要非得强求他睡到书上所提及的那个上限数值。

宝宝频繁夜醒哭闹是怎么了

倘若宝宝不但睡眠时间少，并且还存在哭闹以及身体扭动的情况，那么这或许是身体不太舒服。一种较为常见的缘由是肠胃出现不适状况，像是腹胀或者产生肠绞痛。你能够尝试在宝宝处于空腹状态时，运用手以顺时针方向轻轻地对他的小肚子予以按摩，又或者做做排气操、采取“飞机抱”的姿态，这些均能够助他将肚子当中的气排出来。另外，大概四个月大的宝宝开始步入“睡眠倒退期”，其睡眠模式正朝着成人模式进行转换，浅睡眠的时间有所增多，因而会比以往更加易于醒过来。处在这个时候，千万别急忙去抱起来来哄，试着运用轻柔力度去拍一拍，给予他一个机会去学习自行接续睡觉状态。

如何解决宝宝抱着睡放不下

“抱着入睡、放下就醒”绝对是睡眠难题里排在Top3的情况。这极有可能是缘于宝宝已是形成了依赖，唯有在你温暖的怀抱之中间才会拥有安全感。要去改变这种习惯，能够尝试“循序渐进法”。咱们能够借鉴近期若干医院所推荐的温和训练方式方法，自第一天宝宝哭闹之际等待2分钟之后加以回应起，缓缓延长至5分钟、10分钟。当然啦，莫要让他持续不停哭泣喽，而是要在这几个短暂的间隔之时段里面，运用轻柔的拍抚以及声音去安抚他，使得他渐渐熟练掌握在床上自行平静下来的能力。重点是坚持，让宝宝明白小床才是最终睡觉的地方。

宝宝睡觉环境光线怎么调

近些年时常见诸央视新闻的是，源于长时间注视屏幕等电子产品所发射出的蓝光，会对睡眠节律予以干扰，这对大人而言是一种提醒，对宝宝来讲同样不失为一种启示，营造出适宜睡眠的黑暗环境极为关键，四个月大的宝宝在这个过程期间开始对光线萌发敏感性，于白天小睡之际能够拉上厚实的窗帘以此刻意形成模拟夜晚那样的氛围，于夜晚睡觉之时则务必要确保房间达至彻底的黑暗程度，如此这般有助于推动助眠的褪黑素得以适度分泌，进而使宝宝能够清晰区分白天与黑夜的不同，在临近入睡前的那一小时，可以将诸如电视以及大灯之类的光源关闭，为宝宝安排一次温水沐浴或者讲述几则小故事的常规举动以建立起固定不变的“睡前程序”，并且告知宝宝：现在是该进入睡眠状态的时候啦。

于调整宝宝睡眠的进程期间，你最为头疼的是“落地醒”，还是“频繁夜醒”？欢迎于评论区讲讲你的经历，分享你的小妙招，咱们一块儿帮宝宝睡个安稳觉！