有不少人都关注基础体温偏低这件事，它没准啥毛病（本来就是正常生理情况），兴许和某些健康状况或者生活习惯有联系。要确切明白基础体温较低这一状况，得从测量方法，生理病理方面的缘由，以及对健康的影响等好些角度一块儿去综合剖析。

基础体温低是测量误差吗

很多人察觉到体温处于偏低状态，在这一情况下，首先所要排除的便是测量误差。不同的测量工具以及方法，其结果存在着很大的差异。比如说，耳温枪倘若使用角度出现偏差或者耳道存有耳垢，那么读数就会不准确；而额温枪很容易受到室外寒冷天气的影响。从医学层面来看，肛门直肠温度最为稳定，口腔舌下温度位列其次，居家使用时乃是需要紧闭嘴唇的；腋下测温最为便捷可是准确度一般，要是腋下有汗液或者姿势不正确，均有可能致使结果偏低。所以，偶然一回测量呈现体温稍低，没必要太过紧张，能够试着运用更精准的测量方法（像晨起没活动就测量口腔温度），并持续地观察几日。

哪些生理和病理原因导致基础体温低

测量问题被排除之后，体温持续处于偏低状态主要存在两大类原因来。生理性原因是较为常见的：老年人因为基础代谢速度减慢，所以体温常常会比起年轻人显得低一些；女性的平均体温同样有可能略微低于同龄的男性了；长期运动量不足、长时间坐在办公室里的人，缘于产热肌肉有所减少，体温也有偏低的可能性了。要是这些情况不存在其他不适感觉，一般是不需要进行过度干预的。

需要加以警惕的是，存在病理性原因，其中最为常见的是内分泌疾病，像是甲状腺功能减退这种情况，它会致使人体新陈代谢率有所下降，进而引发体温处于偏低状态，除此之外像严重的营养不良、贫血或者下丘脑功能紊乱等状况，同样有可能对体温调节造成影响，要是在体温偏低之际，还持续感觉到异常疲倦、畏寒，或者体重无端增加的话，建议及时前往就医进行检查。

体温低于基础体温的原因_体温过低是由于各种原因引起的_基础体温低是什么原因

基础体温低会影响免疫力吗

据研究显示，体温跟免疫力之间呈现关联。有这样一种观点认为，倘若体温每降低1℃，那么免疫力或许会降低30%以上。这是由于当体温比较低的时候，基础代谢率以及血液循环有可能减缓，作为免疫主要力量的白细胞其工作效率可能会跟着降低，反应速度变得迟缓，识别以及清除病原体的能力也会被削弱。这同样解释了为何在流感季节，一些长时间待在空调房间、缺少运动、体温偏低的人可能会更容易患上感冒。

提升免疫力、改善低体温能够从生活习惯起始，减少久坐行为，定期去开展快走、跳舞此类运动，这能够切实增加肌肉量，而肌肉属于人体关键的产热组织，同时，要留意防止长时间处于过冷的空调环境里，夏季空调温度提议设定在26℃左右较为合适，在饮食方面可以适度摄取一样温性食物。

女性基础体温变化有何特殊意义

对于女性而言，基础体温的周期性变化是反映生殖健康的一项重要依据，而在正常月经周期当中，排卵之后由于孕激素升高，基础体温会上升0.3至0.5℃，并且维持大约14天，呈现出双相曲线。要是整个周期体温没有明显波动，也就是单相曲线，那么可能暗示无排卵。倘若排卵之后高温期持续超过16天，那就颇为有可能是早孕现象。所以，持续监测基础体温，可以为判断排卵以及早孕提供有价值的迹象。

平常时候，你存有监测自身基础体温的习惯吗，你凭借什么办法来去判定自身的体温予以是否正常呢，有没有因体温方面的问题而调整过自身所处的生活作息呢，欢迎于评论区之中分享你的经验以及看法，要是觉得这篇具有有用之处的文章，也请行使点赞那个动作或者分享给更多对于健康挂怀的朋友 。