孕晚期左枕后位别死扛！这样睡不伤娃还舒服，准妈必看

左枕后位，这是孕晚期里常见的胎位状况。好多准妈妈会忧心，担忧这会对睡眠姿势，以及分娩过程造成影响。可实际上，在孕期的大部分时间当中，胎儿所处的位置是会持续发生变化的，并不需要特意去进行纠正。关键之处在于，要采取那种能够让母婴双方都感到舒适的睡姿，以此保障拥有良好的血液循环，还要了解在特定情形之下该如何去辅助调整胎位。如下，我会结合产科临床方面的知识，具体地说一说不同阶段的做法。

孕晚期左枕后位必须纠正睡姿吗

于怀孕晚期之时，就算是左枕后位这种情况，也没必要过度焦虑然后立刻强制性改变睡觉姿势。胎儿于子宫里面是活动着的，它的位置在临近生产之前都有可能出现变化。孕期睡眠姿势的首要准则是确保母亲的舒适以及胎儿的供氧。一般情况下推荐侧卧位，这对减轻增大的子宫对母体大血管的压迫有帮助，还能改善胎盘的血流供应。要是孕妇本身是健康的，偶尔翻身成为仰卧或者右侧卧，醒来之后再调整回到侧卧就行，不用因为没办法保持固定姿势而增添心理负担。

孕晚期左枕后位怎么睡觉更舒适

关于左枕后位这种状况，平日里睡眠要以舒适作为适宜标准。建议采用侧卧位，能够在双腿之间夹一个枕头或者使用专门针对孕妇的枕头，以此来减轻背部以及骨盆所承受的压力。要是感觉左侧卧不太舒服，那么右侧卧同样是完全能够被接受的。关键在于要防止长时间处于平躺状态，因为平躺的时候子宫重量或许会压迫下腔静脉，进而影响回心血量，致使孕妇出现心慌、头晕的情况，并且有可能减少胎盘的血液灌注。近期，有一些职场人士，因过度劳累，而影响了健康，发生了这样的事件，这也提醒我们，对于孕晚期的准妈妈来讲，保障高质量的休息，本身就是对母婴健康的重要投资。

何时及如何调整左枕后位睡姿

为了纠正左枕后位，要主动去调整睡姿，这主要是在正式临产之后才进行的。要是在生产的过程当中，胎位一直是左枕后位的情况，那么医生有可能会指导孕妇采取向胎背对侧侧卧的那种方式，也就是右侧卧位，借助重力来促使胎儿完成旋转。在平常的生活里，孕妇不用自己去特意进行严格的胎位纠正。保证充足的睡眠，避免过度焦虑，这更为关键。就如同最近有报道提到的，有丈夫在妻子孕期的时候出现了“妊娠伴随综合征”，这也表明家人的支持以及共同面对是非常重要的，准妈妈们没必要独自承担所有的压力。

身处于孕晚期之时，你曾试过什么样的法子，以便去提升睡眠的质量，又或者是怎样去缓解针对胎位的那份焦虑之情，欢迎于评论区当中分享你自身的经验，要是觉得这些信息具备助力作用的话，也请进行点赞予以支持。