断奶，这是每一位母乳妈妈以及宝宝都必然要去经历的关键阶段，采用科学且循序渐进的办法，不但能够削减妈妈所感受到的不适，而且还能够助力宝宝实现平稳过渡。其核心原则乃是“循序渐进”，要防止突然断奶给双方带来身心方面的冲击 。

断奶的正确时间和方法是什么

世界卫生组织给出建议，母乳喂养可持续到宝宝2岁或者超过2岁。在理想状况下，断奶应当是一个逐步替代的进程。能够从减少白天最不重要的那一顿奶着手，像是中午的那一餐，用配方奶或者辅食进行替代。采取“不主动提供，不拒绝”的策略是很有成效的，就是宝宝不要求的时候不主动喂，但是哭闹的时候也不强行拒绝。与此同时，改变日常生活的节奏，比如在平常喂奶的时间带宝宝外出活动，能够分散其注意力。

如何科学地减少乳汁分泌

妈妈能够借助拉长挤奶或者喂奶时相邻两次之间的间隔时长，以此来自然地削减奶量，比如从原本每3个小时一次，逐步拉长到每5至8个小时一次。在饮食方面，要减少汤水以及高蛋白这类具有促使奶水增多作用食物的摄取量，能够适量地去食用韭菜、大麦芽、竹笋等较为常见的具有减少奶水作用的食物，不过其成效会因不同的人而有所差异。穿着尺寸合适、具有支撑功能的内衣，降低乳房出现晃动时所产生的刺激，这同样有助于回奶。经由这样的整个过程，或许会耗费几周甚至一两个月的时间，妈妈需要给予自身以及身体一定的耐心。

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断奶期间涨奶疼痛怎么办

当处于涨奶状况时，千万不要将乳汁完全排空，因为那样做会刺激身体分泌出更多的乳汁。要是感觉到乳房有肿胀不适的情况，那么可以借助吸奶器或者用手挤的方式排出少量乳汁，只要能缓解到乳房不痛的程度就行。冷敷是一种能够缓解乳房胀痛的安全办法，可以把冷毛巾或者冷藏过的卷心菜叶敷在乳房上面（要避开乳头），每次敷15到20分钟。要是乳房出现硬块、红肿甚至伴随着发烧的症状，那就有可能患上了乳腺炎，此时应该及时前往就医。近期，有关于“网警守护养娃钱”这一内容的攻略，对家长进行提醒，要让家长警惕各类育儿消费陷阱。在断奶这个处于特殊阶段的时期，妈妈们需要更加科学地去进行护理，在必要的时候，要去寻求正规的医疗帮助，以此来避免出现病急乱投医的情况。

断奶后宝宝不喝奶粉怎么办

在妈妈没在现场的状况下，能够试着让爸爸或者别的家人用奶瓶给宝宝喂奶，这是由于宝宝要是闻到妈妈身上散发的气味，极有可能会更加抵触奶瓶。刚开始的时候，能够在母乳当中掺和少量奶粉，从而使宝宝渐渐地适应那种味道。针对年龄稍大些的宝宝，能够直接试着运用学饮杯。断奶并非是切断亲密关系，在这个阶段应该给予宝宝更多的拥抱、抚触以及陪伴，借助其他形式的爱去进行弥补。类似于近期被曝光的“10款儿童面霜违规添加”这一事件向我们发出提醒，对于给宝宝挑选任何会入口的食物或者用品而言，安全始终都是排在首位的，在挑选配方奶的时候同样需要认真去研究其成分。

你于断奶进程里碰到的最为突出的挑战是啥呢，是宝宝对奶瓶充满抗拒之情，又或者是自身因胀奶而感到难受呢，欢迎于评论区域分享你的经历以及妙招，要是觉得这些办法具备助力作用，同样请点赞予以支持，以使更多妈妈能够看到 。