很多家长所关心的问题是提高孩子的记忆力，我是长期关注儿童发展之人，我觉得记忆力可不是仅仅靠天赋，更能够借助科学方法以及日常习惯去进行培养与提升。脑力的好坏会对孩子的学习效果以及认知发展产生直接影响，科学研究以及实践经验分明都显示出，经由营养、训练还有习惯养成，绝对能够助力孩子改善记忆能力。

孩子记忆力差是什么原因导致的

孩子记忆力不理想，常常存在多个方面的缘由。其一，是注意力不集中，唯有专心致志之际，大脑皮层才会留下深刻印记，倘若精神不集中，记忆效率便会大幅降低。其二，缺乏兴趣亦是关键因素，孩子对学习内容缺乏积极性，自然而然难以集中精力记住。其三，营养方面的影响同样不容小觑，增强记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境，合理的营养方能助力营造这般环境。此外，现代生活里，电子产品被过度使用，这种情况会对孩子大脑发育造成影响，有研究表明，那些经常看电视、玩手机的孩子，其记忆力会相对较差。最近，关于“阅读限制令”展开了讨论，此讨论也体现了这个问题，过度的学习压力会致使孩子产生逆反心理，进而影响学习效果以及记忆能力。

吃什么食物可以提高孩子记忆力

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充足的营养支持，是大脑健康运转所离不开的。鱼类是极佳的健脑食物，特别是深海鱼类，比如说三文鱼、沙丁鱼，富含Omega-3脂肪酸，有助于延缓大脑衰老。鸡蛋可以提供乙酰胆碱，它是负责记忆力的神经传导物质。坚果类，像核桃富含不饱和脂肪酸，花生富含卵磷脂和脑磷脂，它们都是神经系统所需的重要物质。蓝莓、草莓等莓类水果含有强力抗氧化物，对于活化脑力和增强记忆力有相当帮助。包含蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类以及橄榄油的地中海饮食模式，是值得被推荐的，经研究发现，那些遵循此种饮食习惯的人，其大脑通常会显得更加年轻 。

如何训练才能提高孩子记忆力

除去营养补充之外，科学的那种训练的方法同样甚为 Important。多感官参与乃是一个效果不错的原则，能够让孩子把听到的那些讯息写下来从而实现视觉化，或者把看到的讯息通过嘴巴表述出来，如此这般能够提升记忆的成效着！创造出乐趣这件事情也万分 Key，在记忆的那个世界当中，情绪、情感以及动机均扮演着相当重要的角色，把记忆转化成游戏相较于枯燥乏味的重复而言可要有用许多了。能够尝试一下“动物运动会”这个游戏，把那些动物玩具依次编上号，让孩子记好之后朝着对应的号码位置去放置。关联记忆之法颇为实用，把需记忆之知识与饶有趣味之事物相互联系，比如说把英文单词dinosaur联想作“呆脑兽”。另外，确保充足睡眠对于巩固记忆而言极为关键，不同年龄段的孩子所需睡眠时间存有差异，7至15岁的儿童每日得睡9至10小时。

为提升孩子记忆力，需多方面协同配合，营养、训练、休息以及兴趣，均不可缺失丝毫。每个孩子情形各异，家长得耐心去观察，还得不断去尝试。你于助力孩子提高记忆力这块，可有特别管用的法子，抑或碰到过啥挑战呢？欢迎于评论区分享你的经验，要是觉着这些建议具效用，请点赞并分享予更多有需求的家长。