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自我接纳

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不高兴了怎么办？别急，先停3秒，给情绪起个名儿

其他知识 2026-02-17
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每一个人都会存有心情不太好的阶段，这实在是再正常不过的了。重点在于，当那种“不高兴”的情绪来临之际，我们究竟可不可以承接住它，而非被它牵着走。处理情绪并非是要将它消除掉

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