关于产妇和母乳这几件事先把要紧的理清楚

先说产妇，吃和睡先稳住

很许多老人认为，坐月子就该脏一点，别洗澡洗头，否则人易受凉，对身体不好。洗澡有助于产妇健康，因为生产的过程往往会大汗淋漓，这样不洗澡的话，身上汗多容易滋生细菌，不利于产后恢复。

在食用水果时最好是家人帮助产妇切成小块或是片状，这样更有利于咀嚼，由于产妇的牙齿在经历生产后会有一点松动，尽可能少做会出力的事情。

家人主动分担家务、照顾产妇情绪（减少产后抑郁风险）、鼓励产妇按需喂养，能帮助产妇集中精力应对泌乳和育儿。

孩子顺产出生后，助产士剪断孩子脐带，稍作擦洗后，就马上拿到产妇眼前确认，以后就给孩子手腕上拴上一次性手条，上面写着某某之子（女），还有产妇的病历号，这以后，孩子和产妇开始早接触早吸允早开奶就呆在一起了。

比如不少地方不让产妇在月子里洗澡和洗头，房间里也不让透进一丝风，把产妇的头部包裹得严严实实等等，生怕在月子里落下什么病根。

产妇在最初几日内，注意刀口情况，若术后l—2小时内伤口疼痛，且越来越厉害，很可能形成了血肿，应马上用复方金花油外擦外阴及阴道内侧刀口数次，消肿止痛。

若经以上调理，新妈妈睡眠情况还得不到明显改善，就要引起注意。产后睡眠质量影响产褥期心理、生理的全面恢复，易形成不良的神经心理反射，还会造成新妈妈晨昏颠倒，生物钟紊乱，免疫力下降，内分泌失调等严重后果，并影响乳汁分泌，危及宝宝健康。

一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。

说完产妇，母乳这边还有几件

对于宝宝来说母乳是最好的营养物质，通过哺乳喂养能为宝宝的生长发育提供足够的营养，一般来说建议母乳喂养至少六个月，生活中有的妈妈得重返职场的，只能通过挤奶储存的方式来继续母乳。

母乳是婴幼儿最好的天然食品，相对于人工喂养，母乳喂养时乳牙患龋病的危险性低。喂奶姿势会影响婴幼儿颌面部的生长发育，最好抱着喂。

对于妈妈而言，母乳喂养的妈妈身体恢复得更好。即便是妈妈感冒发烧了，也不会影响到母乳喂养，由于妈妈的抗体能通过母乳输送给宝宝。

在欧洲，90%的母亲都选择母乳喂养，婴儿配方奶粉只是作为母乳不够时的补充。但在中国，奶粉作为母乳补充的情况并不多见，所以孩子挺难通过母乳摄取足够的钙和铁。

母乳喂养要坚持，一旦停止母乳喂养就会造成奶水回流，所以母乳喂养的次数太少会造成奶水的不足。错误的喂养方式也是导致母乳不足的原因，由于正确的喂养方式能增加宝宝的吸吮，也能刺激母乳的分泌。

母乳喂养成功的关键，在于早接触、早吸吮、早开奶。早吸吮是三早的重中之重，一般在产后半小时内就应当进行，由于此时正是早开奶的黄金时机，首次哺乳越晚乳汁越少。

母乳储存一般推荐母乳保鲜袋。母乳保鲜袋是经过专业灭菌消毒的一次性保鲜袋，能减少母乳被细菌污染的可能性，保证母乳质量。

为防止幼儿缺锌应提倡母乳喂养和使孩子养成良好的饮食习惯，多食用含锌丰富的食物，如肉类、蛤蜊、海带、核桃、豆制品、花生、苹果等，必要时可在医生指导下用1%的硫酸锌糖浆口服治疗。