照顾产妇和孕妇这件事看着琐碎其实最怕漏小处

照顾产妇，情绪和休息一样要顾

民间流传着坐月子不能洗头、不能洗澡的禁忌，其实，这是由于古早的农业社会，科技不够发达，缺乏先进的电器设备，在现代社会，产妇只要遵守洗完头立即吹干，洗完澡以后立即保暖的原则，就不必过度担忧这样的禁忌了。

和普通的减肥不一样，新妈妈在减肥的同时也不能影响给孩子喂奶，所以不能节食，不但不能节食，还要保证营养，那么产后减肥吃什么好？

临床统计，超过3成的产妇会得这个病，治这个病较特殊，正在喂奶的妈妈不敢吃药，怕会影响小孩子，并且普通的治疗方法也不大管用。

需要注意的是，产妇洗澡应以淋浴为佳，产妇抵抗力较差，盆浴挺容易引起细菌上行感染，引起盆腔炎症。产后一周内就能洗头了，只要及时擦干头发或用电吹风吹干头发，就不会影响健康。

产妇在排尿以后，在饮食方面也要注意，要以清淡的饮食为主，为以后喂养宝宝做好充足的准备，孕妇在生产的过程中是有挺多血流出来的，因此在生产之后最好多吃些有补血作用的食物，在生产以后的三天时间以内会有大出血的现象，因此在照顾产妇时必须要注意这个方面。

一些产妇在临产时，对正常的子宫收缩引起的疼痛都感到不能忍受，便大喊大叫起来，甚至拒绝饮食，不能入睡，使身心处于高度紧张状态，这是特别有害的。

分娩以后，产妇常感到精神疲倦乏力，最初两天内产妇应好好休息，但仍应多翻身以变换卧姿，多活动四肢以增强肌张力。

在生产形成的伤口愈合以后，产妇即可用热水洗澡了。剖腹产产妇应比顺产产妇晚几天洗澡。但伤口愈合以前，能用温水擦洗除伤口以外的地方。

轮到孕妇，吃和歇的安排都得调

孕妇的饮食是孕期特别重要的环节，由于准妈妈的饮食要通过脐带供养给胎儿，要是吃了不该吃的，就会影响到宝宝的生长发育，有的还会造成胎儿畸形，导致特别可悲的后果。

孕妇在生完孩子以后身体是特别虚弱，应当及时通过饮食调整进行身体恢复以及给宝宝提供足够的母乳，大家很想知道孕妇月子食谱该怎么安排？

因为在怀孕期间，孕妇在内分泌激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象，特别是在刷牙时；加之过去科普知识不普及，孕妇对在孕期怎么摄取钙营养了解得不够，结果导致身体缺钙，使挺多人在生完孩子后牙齿确实变坏了。

十月怀胎期间，除了饮食起居外，孕妇最在乎的，就是自己的睡眠了。保障每天十小时的睡眠，能帮助孕妇消除一天的疲惫，让身体重新恢复活力，对肚子里胎儿发育也有挺大的好处。

孕妇常常会抱怨睡得糟，一方面有诸多因素干扰孕妇的睡眠质量，另一方面，由不科学睡姿所带来的负面影响也使得睡眠变差。

在洗澡温度方面，准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜，水温最好温热，一般来说应在38℃以下。

一般来说，孕妇出现小的外伤，有二种情况，第一种，伤口较浅，例如被锋利的纸划伤，以及一些单纯的表面擦伤，由于不具备破伤风的生存条件，所以只要及时的做清创处理，按时换药，保持伤口表面清洁干燥就好，没有必要注射破伤风针。

水温如果过高，孕妇全身皮肤、肌肉血管扩张，可引起子宫胎盘血流量短时间减少，造成胎儿缺氧。水温要控制在38摄氏度左右，并且洗澡时间别过长，以10～20分钟为宜。