产妇和婴儿的日常护理不用一口气全改慢慢来

产妇的日常调理，吃和睡最该先稳住

很多女性受过去观念的影响，坐月子期间不敢刷牙，担心动摇牙根、伤及牙肉。受这种观念的影响，不少孕产妇都很难坚持每次餐后刷牙，使食物残渣滞留在口中，使牙齿被酸蚀而脱钙，经过细菌感染后就易形成龋齿。

产妇生产后会有伤口，洗澡时要用淋浴，剖腹产产妇最好生产10天以后再洗澡，顺产产妇则只要3天，洗澡后注意保暖，不要跑到室外。

需要注意的是，产妇洗澡应以淋浴为佳，产妇抵抗力较差，盆浴挺容易引起细菌上行感染，引起盆腔炎症。产后一周内就能洗头了，只要及时擦干头发或用电吹风吹干头发，就不会影响健康。

和普通的减肥不一样，新妈妈在减肥的同时也不能影响给孩子喂奶，所以不能节食，不但不能节食，还要保证营养，那么产后减肥吃什么好？

一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。

无法进行母乳喂养的产妇应相应减少食物摄入。新鲜蔬菜、水果含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等，能增进食欲，增加肠蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌，是产妇不可缺少的食物。

宝宝出生以后，产妇的日常饮食特别重要，一方面是为了保障母乳分泌质量，另一方面是为了保障产妇身体修复。

一些产妇在临产时，对正常的子宫收缩引起的疼痛都感到不能忍受，便大喊大叫起来，甚至拒绝饮食，不能入睡，使身心处于高度紧张状态，这是特别有害的。

在食用水果时最好是家人帮助产妇切成小块或是片状，这样更有利于咀嚼，由于产妇的牙齿在经历生产后会有一点松动，尽可能少做会出力的事情。

说完产妇，婴儿这边还有几件

出现这种情况时，保持婴儿的臀部清洁干燥，有尿液或粪便时及时更换尿布，减少摩擦，避免臀部皮肤进一步的损伤，同时有过敏物质的婴儿减少对过敏物质的接触。

喂养不当也会导致婴儿吐奶频繁或吐奶量多，如喂奶过快、喂奶量过多，频繁更换奶方，喂奶前较长时间的哭闹，喂奶时吞入大量的空气等，有的婴儿吃奶后体位变动过大，如换尿布等均可引起呕吐，经过改善喂养方式后会好转。

母乳喂养的婴儿挺少有呼吸道方面的严重疾病，但吃奶粉的婴儿却常受此类疾病的侵袭，例如支气管炎、肺炎等等。

六个月以内的宝宝以母乳或婴儿奶粉为唯一食物，除非是早产儿或一些特殊情况的宝宝，在宝宝身体正常的情况下，是不需要用营养补充药物来额外补钙的，由于母乳和婴儿奶粉都是钙的上好来源。

婴儿仰卧头在正中位，检查者扶持宝宝两侧前臂慢慢拉起宝宝到45度，观察抬头情况，再拉到坐位观察宝宝竖头情况。

婴儿五个月能适量的添加些米粉，妈妈们要注意孩子临睡前要避免给孩子添加辅食，否则会影响到宝宝的睡眠质量。

妈妈在产后一小时内与婴儿接触，贴身拥抱婴儿，有肌肤的亲密接触，能促进妈妈分泌充足而质优的乳汁。让婴儿在出生后一小时内开始吸吮乳头，吸吮得越多，乳汁也越多。

剪指甲时，要是不慎误伤婴儿手指，或是宝宝自己抓破脸时，该先用消毒纱布或棉球压住伤口，直到流血停止为止，再涂抹一些碘酒消毒或消炎软膏，最好能到皮肤科检查一下。