产妇怎么照护更省心，母乳的几处也说

产妇的生活细节

分娩镇痛有助于减轻产妇分娩过程中的痛苦，缓解产妇的紧张/焦虑，让生育更人性化。强烈的宫缩疼痛会导致产妇儿茶酚胺类物质分泌增多，影响胎盘供氧，增加胎儿缺氧的风险。

严格意义上讲，月子里的产妇是不应该减肥的，因为月子里减肥不仅影响产妇虚弱的身体的恢复，还会影响到对宝宝的喂养。

月子期间洗澡讲究冬防寒、夏防暑以及春秋防风，夏天的时候浴室里面的温度要注意保持常温，天冷的话要注意避风与暖和，洗澡水的温度最好保持在三十五至三十七度左右，即便是在炎热的夏季，也是不可以使用凉水来洗澡的，避免恶露排出不顺畅，造成腹痛与日后身痛、月经不调等。

在坐月子时，并不是无止境的补充营养就是好的调理方式，最好的健康饮食方式应该是少食多餐，通过少食而减少代谢所带来的负担，从而减少自由基的过量产生，从而辅助身体细胞自我修复功能的提高。

媳妇在家坐月子，过来人婆婆是权威，不能洗澡、不能吹风等老规矩让媳妇们听着头皮发麻。7月24日，南宁市妇幼保健院举办了一场主题为如何‘坐月子’的孕妇沙龙，上演了一场新旧观念大PK。

母乳的喂养细节

起初，超模吉赛儿•邦臣(GiselleBundchen)和流行歌手格温•史蒂芬妮(GwenStefani)率先晒出哺乳照，随后，诸如Pink等艺人也加入热潮，这使得母乳自拍照迅速风行。

除了以上误区，其实对于职场妈妈来说，哺乳时间有限也是母乳喂养中很大的困难，为宝宝储存足够的口粮成了她们的必修课。

哺乳期的妈妈若不注意饮食，依然是会影响到小宝宝和自身健康的，所以哺乳期的宝妈们这些食物一定要忌口。

母乳喂养的孩子不会过度肥胖，将来得高血压、糖尿病等慢性病的几率就会减少，甚至可能会影响到整个人生的寿命。

妈妈的乳房发育有问题也会导致母乳的分泌量减少。药物的使用也是影响母乳分泌的一个方面，在妈妈患病服用药物期间会影响母乳的分泌而且这个时候也不利于母乳喂养。

母乳是越吸越多的，如果妈妈认为母乳不足而减少喂母乳的次数，会使母乳越来越少。母乳喂养与奶粉喂养的次数要均匀分开，不要很长一段时间都不喂。

建议最好在哺乳后或每天晚上，用手指缠上纱布，放在白开水或生理盐水中浸湿后擦洗牙龈和腭部，进食后给孩子喂开水或漱口。