母乳怎么照顾，辅食的几处也一并说

母乳的护理重点

绝大多数女性的乳房在停止哺乳后会出现形态的变化，其变化的程度取决于皮肤回缩与腺体萎缩之间的比例。

可以适当的增加哺乳频率，在每次喂完奶再手挤或吸奶器排空；注意要保持心情愉悦，避免出现焦虑情绪，因为压力会抑制泌乳素分泌。

乳汁的分泌，除了与母乳膳食的营养、婴儿的吸吮等有关，它还与母乳的心理、睡眠等密切相关，家庭的支持（尤其是丈夫）对于促进母乳喂养以及产后恢复都是至关重要的，因此，乳母及其家庭成员要多学习一些母乳喂养相关知识，树立母乳喂养的信心，平时可以多分担一些照顾孩子的责任，确保乳母能有充足的睡眠，避免情绪波动太大，并注意适当的运动，减少静坐和视屏时间，产后6-8周开始保证每周4-5次有氧运动，争取在产后6个月至1年内，逐渐恢复到健康体重。

母乳喂养可通过促进双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌的生长，发挥抗感染及抗过敏的作用；母乳中的特异性抗体可诱导肠黏膜耐受，从而减少过敏反应的发生。

哺乳妈妈如果发生了堵奶，一定要及时、妥善处理，一面情况恶化，甚至发展成乳腺炎。堵奶期间少喝发奶汤，饮食注意清淡，多喝开水以稀释新奶。

辅食的日常照顾

刚开始加辅食就出现便秘，可将辅食先停1周，只吃奶，让消化道休息休息。等大便正常了，再开始添加辅食。如果吃了辅食有一段时间后才出现便秘，那就要把孩子能接受的蔬菜多供给一些，让他多摄入些膳食纤维，这对预防排便是很重要的。

在增加辅食（4~6个月时）开始吃米粉时，家长有意识地加强其吸、吮、吞、咽的能力，待孩子长牙后，就要尽量少给他吃半流食，或煮得特别烂的食物，而要选择些稍硬的东西（如鸡蛋饼等），来提高他的咀嚼能力。

正确的辅食添加不仅为孩子提供生长发育所需的营养，还与饮食习惯养成及口腔肌群，吞咽功能、消化能力的发育、心理行为发展密切相关。

不要在小儿患病期间，添加新的辅食，炎热天气的时候应该慎重添加辅食，最好不要添加，多饮水，因为小儿新陈代谢快，需要的水分量大。

饮食喂养中注意观察，新添加辅食一样一样添加，由少到多添加，观察有无过敏征象出现。使用必要的抗过敏药物如氯雷他定等。

添加辅食对习惯了奶的胃肠来说有一定的挑战性，所以之后出现便秘是有可能的。孩子大便干燥，排便困难时，可以用湿的肥皂条、开塞露或者浸满油的棉签刺激排便。