饮食选择方面，孕妇向来总是格外谨慎。关于“孕妇可不可以喝可尔必思”这个问题，答案是：能够适量去饮用，不过选择以及饮用的细节是非常重要的，不能够一概而论。总体而言，只要把控好“选对产品”还有“控制分量”这两个原则，偶尔饮用一般来讲是安全的。本文会结合健康研究以及临床建议，剖析饮用之际需要留意的三大关键问题。

孕妇饮用可尔必思如何选择低糖产品

考量普通可尔必思时，含糖量是首要该予以关注的要点。市面上贩卖的乳酸菌饮料，通常含糖量是比较高的，要是长期或者过量去饮用，就会增添妊娠期糖尿病以及体重过快增长的风险。所以，在进行选择之际，务必要查看营养成分表，优先去挑选清晰标注“无糖”、“低糖”或者“0添加蔗糖”的产品。比如说，有些产品的升级版会主打低卡的路线，每一瓶的热量控制得相当低，其目的就是为了去契合控糖人群的需求。在购买之时，不要被“乳酸菌”、“发酵”等看似健康的词汇给困惑住，仔细去核对碳水化合物（也就是糖）的含量才是最为关键的所在。

“活菌型”饮料需冷藏保存，因其益生菌活性高，对调节肠道或更具助力。“灭菌型”饮料常温保存，经杀菌后益生菌基本灭活，主要价值在于口感。产品类型、添加剂与糖分一样不容漠视。还应尽量躲开配料表冗长、含人工香精、色素、防腐剂如山梨酸钾等添加剂的产品。水、脱脂乳粉、乳酸菌等简单配料构成，通常也是更安全的挑选 。

孕妇每天喝多少可尔必思比较安全

选好明确的标准之后，把控饮用量成了确保安全的又一道防线，对于不存在血糖问题的孕妇而言，偶尔喝上一小杯（大概100毫升）一般是安全的，然而绝对不能拿来取代日常饮水，有营养方面的建议表明，每周饮用2至3次，每次不超过100毫升是相对适宜的频率与分量，过度饮用不但会摄取过多糖分，其中的活菌还兴许致使肠道产气增多，引发腹胀或者腹泻等不适，尤其是在怀孕初期，身体尤为敏感，更应当从极少的量开始试着饮用，观察身体的反应 。

孕妇可以喝可必思吗_孕妇能吃思联康吗_孕妇可以喝可尔必思吗

对于有着特殊健康状况那般境遇的孕妇而言，那是需要更为严格的。要是已然确诊为妊娠期糖尿病或者血糖处于偏高状态，那么最为稳妥的那种做法便是去避免饮用含有糖分的乳酸菌饮料。肠胃特别敏感的孕妇，或者免疫力较低的孕妇，那也是应当谨慎去选择活菌产品的。值得予以注意的是，有学术综述表明呀，孕期使用益生菌总体来讲是安全的，然而具体到个人自身，尤其是在存在基础疾病的这种情况之下，去咨询医生的意见总归是最为稳妥的做法了。这跟最近是类似的 。辽宁一位孕妇两个月内从一胎变四胞胎在这种特殊的多胎妊娠情况所涉及的新闻里，其营养管理和单胎孕妇不一样，任何饮食方面的细节都得在专业医生的指导下开展，一点都不能疏忽大意，必须严谨对待。

有没有比可尔必思更健康的益生菌补充方式

其实，对于那些怀着宝宝，期望肠道健康状况能有所改善的孕妇来讲，存在着相比于乳酸菌饮料更为优质的选择。最为经典且被推荐的办法，是去食用无糖或者低糖的天然酸奶。天然酸奶不但含有活性益生菌，而且还富含在孕期迫切需要的优质蛋白质以及钙质，接着，它的添加剂数量少，其营养价值更加全面。每一天摄入200到300克无糖酸奶，这是比喝饮料更为健康的基础选择。

通过对饮食结构予以调整从而来“养菌”也是非常关键重要的，多去吃全谷物、香蕉、洋葱等那些富含膳食纤维以及益生元的食物，能够给肠道内已然存在的有益菌提供“养料”，进而促进其自然而然地进行繁殖，这是一种更为安全、不存在副作用的办法，相比较而言，把乳酸茵饮料当作偶尔用来解馋的饮品，而并非常规的营养补充来源，是更为理性的定位，孕期饮食的核心始终是多样化以及均衡，任何单一的食物或者饮品都没有办法去替代整体的健康饮食结构。

特此询问各位身为准妈妈的人士，于孕期阶段，你们是否存在对某一款饮料或者某一种食物怀有特别强烈的馋意，并且又是怎样于满足解馋需求以及维护健康二者之间探寻到平衡点的呢？热诚欢迎于评论区域分享你的经历和巧妙办法。