身处孕期阶段，每一项饮食方面的抉择均格外审慎。关于孕妇可不可以饮用可尔必思这种发酵类乳酸菌饮料，答案并非单纯的“能”或者“不能”，而是要依据产品的具体类别、所含成分以及个人的健康情形来判定。重点在于分辨清楚无酒精的乳酸菌饮料与含酒精的调配酒饮，并且要对其中存在的高糖风险予以警惕。

孕妇可以喝可尔必思饮料吗

可以依适量来适时饮用专门供给的无酒精状态的可尔必思乳酸菌饮料。这类饮料之中所蕴含的乳酸菌对于调节肠道菌群或许存在一定的较为微小的益处。然而，身为孕妇则必须要对两个处于核心地位的问题予以关注：糖分以及添加剂。普通版本的含糖量是非常高的，要是长期或者大量进行饮用的话就会增添妊娠期糖尿病以及体重过度增长方面的风险。所以，要是选择去进行饮用，那就一定得优先去购买并且认真仔细地查看其中各个成分表，挑选“低糖”或者“无糖”等级的版本，并且一次饮用的量建议不能够超过一百毫升。与此同时，更加推荐借助无糖酸奶等天然天然存在的作为食物来补充益生菌。

哪些可尔必思产品孕妇绝对不能碰

怀孕的妇女一定要严格做到避免去饮用任何含有酒精成分的可尔必思相关产品。在市场上面存在着一种名为能被叫做“可尔必思沙瓦”的一系列有酒精的饮品，它们属于预调酒的范畴。特别需要去留意的是，里面还有酒精含量更高的像是“可尔必思沙瓦 强劲能量”等这样的类型，它的酒精浓度能够达到7%。在孕期的时候饮酒不存在所谓安全的剂量，酒精会借助胎盘直接对胎儿的发育产生影响，从而增加流产、早产以及胎儿酒精综合征等情况出现的风险，所以必须要做到完全禁止饮酒。

孕妇喝饮料如何避开高糖陷阱

对于孕期饮食而言，控制糖分摄入属于重要原则，这一原则不仅针对可尔必思，对于所有饮品同样适用。高糖饮料是妊娠期糖尿病和体重管理失衡的常见引发因素。在选择任何饮品之际，养成阅读产品营养成分表的习惯极其关键。另外，像市售的果汁、碳酸饮料等因含糖量较高，故而需要被严格限制。孕期补充水分时，首选应当是白开水，每天建议摄入量为1.5至2升。也能够选择大麦茶、牛奶等健康饮品。

在你处于怀孕阶段之时，是否存有特别想要饮用某一种饮料的情况，并且又是通过怎样的方式去寻觅到健康的替代方案的，欢迎来分享你的经验。