常常会被诸多家长碰到，宝宝睡眠处于不安稳状态，成为难题。此背后缘由，存在神经系统发育、浅睡眠周期这类生理性因素，还兴许和肠道出现的不适状况、不良习惯乃至睡眠环境紧密关联。对这些缘故予以理解，能够助力家长更为从容地去应对，而非一味陷入焦虑。睡眠对于小宝宝的生长以及发育而言，有着至关重要的意义，要是长久睡不好，不但会对宝宝的情绪以及生长发育产生影响，而且也有可能致使免疫力有所下降。接下来，我会从几个家长最为关心的问题着手，对婴儿睡不好的常见原因进行详细剖析。

为什么宝宝睡觉时总哼哼唧唧、扭来扭去

这种情况一般属于正常状况，并非绝对意味着宝宝身体不适。新生儿的神经系统还没有发育到成熟阶段，睡眠周期比较短暂，而且浅睡眠时间在总睡眠时间中所占比例较高。处于浅睡眠阶段的时候，宝宝会呈现出肌肉颤动、做出鬼脸、发出哼哼声音等多种表现，这其实是大脑处于活跃状态、正在进行记忆整理工作的一个过程。除此之外，小月龄宝宝经常会出现的生理性肠胀气或者肠绞痛，同样会致使他们在睡眠过程当中因为腹部存在不适的感觉而出现扭动身躯、用力挣扎、发生溢奶等情况。伴随宝宝逐渐成长，这些情形大多都会自然而然地得到改善。

哪些身体不适会导致婴儿睡眠不安

6月龄左右宝宝睡眠受影响，出牙期不适是主要原因之一，除了常见的肠胃问题，牙齿萌出刺激牙龈，会致使宝宝疼痛、烦躁、流口水，从而使夜醒变频繁，一些疾病也会干扰睡眠，像感冒鼻塞、中耳炎、皮肤湿疹由过敏引发瘙痒之状况，另外，微量元素钙质缺乏也可能影响神经系统稳定性，造成宝宝夜惊、哭闹，要是睡眠不安伴随呼吸急促、频繁呕吐、持续发烧或者精神萎靡，就应及时就医。

婴儿睡不好的原因_婴儿睡的好好的为什么会哭_婴儿为什么睡

如何改善睡眠环境和建立正确习惯

作为基础的是创造处在适宜状态的睡眠环境，要让房间温度保持凉爽，也就是大约在20至22℃之间，并且要黑暗且安静，能够借助遮光窗帘以及白噪音机来达成，安全的睡眠姿势是极其重要的，对于1岁以内的婴儿而言应当始终。仰卧要让婴儿入睡，需避免在婴儿床上放置枕头、毛绒玩具等柔软物品，以此降低婴儿猝死综合征（SIDS）风险。要建立固定的睡前程序，像洗澡、抚触、听轻柔音乐等，这些能给宝宝带来睡眠暗示。关键在于，要在宝宝犯困但还没完全睡着的时候，把他放入婴儿床，培养他自主入睡的能力，防止养成奶睡、抱睡的依赖。

家长哪些无意行为反而会干扰宝宝睡眠

好多时候，宝宝睡眠不佳跟家长过度介入有关系。比如说呀，宝宝处于浅睡眠阶段稍有动静，家长就马上抱起、喂奶或者开灯去查看，结果就完全弄断了宝宝的睡眠周期。为了哄宝宝入睡而长时间抱着来回走动、摇晃，这样也会致使宝宝没办法学会自我安抚。另外一个常见的情况是作息不规整，日间小睡时间过长或者过晚，进而造成晚上难以入睡。夫妻发生争吵或者家庭氛围紧绷，同样会使敏感的孩子觉得心里不踏实，影响睡眠情况。

如下便是关乎婴儿睡眠不安的一些主要缘由以及实用剖析。带娃的进程仿若应对变幻不定的气候，乃是需要耐心予以观察以及持续进行调整的。身为家长，您于处理宝宝睡眠问题之际，所遭遇的最大挑战是什么呢？究竟是难以辨别他哭闹的缘故，还是不能够坚守培养睡眠习惯呢？欢迎于评论区来分享您的经历以及困惑。