婴儿睡得少更聪明？别再信了！充足睡眠才是大脑发育关键

身为妈妈的人们凑到一块儿谈天，时常会提及孩子的睡眠问题，有的孩子能一觉睡到天亮，而有的孩子却仿若那种“充电五分钟，续航两小时”的小闹钟一般，将大人折腾得极为够呛，在这个时候，长辈们常常会讲：“别忧心，某某某小时候睡眠也少，长大后照样聪慧！”对于这个“睡眠少的孩子更聪慧”的说法，究竟有没有科学方面的依据呢？身为两个孩子母亲的我，查阅了一些最新的研究成果，现在和大伙讲讲这个话题。

关于婴儿睡眠，我们理解对了吗

宝宝睡得少就真意味着智商高吗，昆明市儿童医院与昆明医科大学近期发表的一项研究或许会推翻你的认知，这项研究观察了290名6到35个月大的婴幼儿，结果表明，夜间睡眠时长超过9小时的宝宝，在运动能力发展状况下表现得更优，而夜里醒来次数较多的宝宝，反倒在运动以及个人到社会性能力发展方面表现欠佳，这表明，充足的睡眠对孩子大脑跟身体的发育相当关键，并非大家所认为的“睡得少才聪慧”。

睡眠如何塑造聪明宝宝的大脑

大脑发育的“黄金时间”其实是宝宝的睡眠呢。一篇发表在《Pediatric Research》上的综述文章表明，在生命的第一年当中，睡眠会历经快速的演变，此过程跟神经系统的成熟紧密相连。高质量的睡眠会推动大脑白质的发育，助力宝宝巩固记忆、发展语言以及执行功能。瑞士的一项研究还发现，6个月大婴儿的白天小睡行为，和他们大脑里的慢波活动有关系的，这直接关联到大脑清除“废物”、巩固学习成果的效率。所以，聪明的宝宝不是“熬”出来的，而是“睡”出来的。

助眠技巧：从两会热词“数字医疗”谈起

近来观看两会新闻，“数字医疗”成为高频词汇，它正悄然改变我们照料孩子的途径，当下，有智能婴儿床、睡眠监测仪等数字设备可供利用，借此能更客观知晓宝宝睡眠规律，诸如浅睡深睡周期、夜醒次数等，有此数据后，我们不再凭感觉焦虑，而是能够科学调整宝宝睡眠环境，比如，监测发觉宝宝后半夜易醒，可检查是否尿湿或室温不适，进而及时加以干涉，提升宝宝连续剧睡眠时间，这较单纯纠结“睡了几个小时”更具意义。

所以，与其去纠结那种没有科学依据的“睡得少是否智商高”的说法，不如实实在在地为宝宝营造一个安稳的睡眠环境。要建立起固定的睡前程序，确保夜间能有着9小时以上的高质量睡眠。还要减少不必要的夜醒，如此才是为宝宝的大脑发育加油助力。

哪个阶段你家宝宝有过啥特别的睡眠习惯，你是怎么应对的，欢迎在评论区分享你的经历，咱们一起交流学习。要是这篇文章对你有帮助，也请点赞分享给更多新手爸妈！