孩子总要捏手睡觉要怎么戒掉 温柔转移比强行制止更管用

孩子在睡着的时候，总是要捏着大人的手，或者抓着衣角才行，在好多家庭当中，都会碰到这样的状况。好多家长，一方面会担忧“小怪癖”影响孩子的独立性，另一方面又害怕强行戒除容易伤了孩子的安全感。实际上，孩子捏手来睡觉，通常是寻求安抚、并且缓解入睡焦虑的表现，我们要做的并非“戒掉”，而是用更合适的方式去“替代”。

为啥非得捏着睡才肯闭眼

孩子在睡觉的时候会捏手，这不就是在为自己寻觅“安全感”嘛。针对低龄宝宝以及学龄前的孩子来讲，从处于玩耍的兴奋形态转换至安静的睡眠形态，自身是需要一个过渡过程的。紧捏着大人的手，有着熟悉的体温以及触感，仿若抓住了那如同使人心神安定的“玩意”，是可以助力他去抵御黑暗和孤独所引发的小小焦虑情绪的。这跟我们大人在紧张之际握紧拳头那般，又或者是变换成一个舒适的姿势才能够睡着，是同样的道理，只不过孩子表达需求的方式更为直接罢了。

温柔转移比强行制止更管用

不少家长瞧见孩子捏手，头一个反应常是缓缓将手抽离，或者径直讲“别捏了，快睡”。然而这般做常常会事与愿违，孩子会因失掉安抚物而啼哭，反倒更不易入眠。比较明智的举措乃是“转移注意力”还有“温柔替代”。举例而言，在孩子处于半梦半醒之际，把他的一只手轻轻搁在一个柔软的安抚玩偶之上，或者给他一条带着妈妈气味的小方巾。使他渐渐习惯抓住这些替代品，而非非得捏着大人的手。

白天陪伴到位晚上入睡不累

晚间时分，孩子有时会显得格外粘人，此种情形起因在于两种缘由。其一，是白天之时孩子体内的“电量”尚未完全释放殆尽；其二，是孩子情感方面的需求未得到足量的满足。举例而言，在最近的这几日里，尽管春运返程的高峰已然过去（截止到2月20日那时，全社会范围内跨区域的人员流动数量已经超过了3.52亿人次），但众多作为家长的人士刚刚结束了一路的奔波，匆匆回归到工作的岗位之上，此时身心俱已疲惫不堪，所以在陪伴孩子的时候必不可免地要出现些许心不在焉的状况。孩子的心思是极为敏感的，一旦其在白天察觉到自己遭受有被忽视的情形，那么到了夜晚就会采用更为粘人的行径，以此将关注度重新“要”回来。因此，就是在白天，哪怕仅仅只有十几分钟，也要把手机放置一旁，全身心投入地陪他尽情疯玩一阵，或者读几本绘本，以此让他在精神层面能够“吃饱喝足”，如此一来，晚上睡觉时他对于安抚物或者大人的依赖自然而然就会有所减轻。

坚持规律作息别总临时“加餐”

构建一套恒定的、温馨的临睡程序，相较于临时慌忙地哄睡要高效许多。每日临睡时洗一回热水澡，做一做轻柔的抚触，讲一个平静的睡前故事，这些恒定的流程会给予孩子强烈的心理暗示：“做完这些，就该入眠了”。当孩子适应了这般节奏，他的身体会自行放松下来，捏手这种寻觅额外安抚的行为就会渐渐减少。关键在于要持之以恒，别今日心情好就多讲一小时，明日疲惫了现就直接关灯，规律对于孩子而言就是最大的安全感。

瞧了瞧这些法子，你认为自家小孩是因哪种情形致使的捏手入眠？是欠缺安全感抑或是入眠习惯未曾调养好？欢迎在评论区域分享你的育儿方面的困惑亦或是经验。