孩子长高黄金期别错过！开学这样吃，抓住营养关键改变孩子一生

孩子成长仅有一回，吃啥、怎样吃，常常决定其一生健康基础。于这信息爆炸时期，我们每日遭各类“超级食物”与“儿童食谱”狂轰滥炸，反倒易忽视营养最根本逻辑。今日，我想撇开那些繁杂理论，结合近期一些观察，跟你讲讲怎样为孩子构建真正稳固的营养根基。

健康消费热潮里我们该给孩子买什么

新春佳节方才过去，消费市场于我们而言好似上了一堂课。依据商务大数据监测情况来看，在今年春节时段，智能血压仪以及血糖仪的销售额实现了超过百分之六十的增长幅度，有机食品的增长幅度同样也超出了百分之五十。这并非单纯只是成年人所呈现出的养生流行趋势。更是进一步反映出我们针对下一代健康管理所抱有的焦虑以及期待之情。众多家长心甘情愿给孩子购置价格高达几百元一罐的有机辅食，然而却忽略了日常饮食结构具备的合理性内容。具有实质意义的营养投入方向，并非是跟随潮流去购买价格最为昂贵的物品，而是应当回归到一日三餐的科学搭配层面之上，要让每一分钱都能够恰到好处地发挥其应有所值的功效。

怎么利用开学黄金期补足身高短板

春节时大鱼大肉才刚过去，此刻正是各地中小学开学之际。你有无发觉，孩子历经一个假期，体重增加了，个子却没怎么长高？这常常是节日期间高糖高脂食物摄取过多，对正常营养吸收造成了影响。我留意到一个特别不错的例子，台中市政府自2月23日新学期开始启动“有钙讚计划”，使全市24万学童每周能够免费领取牛奶或者豆浆。这便是抓住了儿童春季生长黄金期，精准地补充钙质与蛋白质。身为家长，于家中之时，亦可参照此思路，将孩子早餐之际所饮之牛奶换成无糖者，把当作零食之物换成一小把坚果又或者换成一杯酸奶。

为什么说早产宝宝的口粮能给我们启示

今日，又有一则医疗方面的新闻，让我内心触动颇为深刻，日本批准了一款强化剂，此强化剂是100%依据母乳制成的，被当作处方药来使用，专门用以针对极低出生体重儿以及患有胃肠道疾病的脆弱婴儿。这尽管针对的是特殊的患儿，然而它揭示出了一个核心且重要的理念，那就是对于最为脆弱的生命来讲营养便等于治疗。这对我们起到了提醒的作用，对于健康的孩子而言，日常的营养同样是预防疾病的第一道防线。不要等到孩子出现反复感冒、注意力难以集中的情况时才想到去补充维生素，那个时候进行补救远远比不上日常的均衡饮食所产生的效果来得有效。

春节剩菜怎么处理才不伤孩子肠胃

这几日门诊当中，因消化不良前来就诊的孩子显著增多。央视亦特意提示，春节聚餐切莫贪吃，谨防暴饮暴食引发急性胰腺炎。过年之际家里免不了会有剩菜，众多长辈不舍得丢弃，反复加热后给孩子食用。然而剩菜里的亚硝酸盐以及反复加热而损失的维生素，对于正处于发育阶段的孩子极为不利。我的提议是：剩荤菜而不剩余素菜，特别是绿叶菜，尽量别隔夜保存。冰箱里的储存物，大人吃几顿并无大碍，但给孩子的最好是现做现吃，确保新鲜度便是保障营养活性。

究根溯源来讲，能对孩子一生起到改变作用的营养，不存在于某一种具备神奇特性的食物中，而是在于一天天、一月月、一年年持续不断的坚持以及正确无误的认知。回忆思索一番，你今日为孩子准备的早中晚三餐里面，是不是有哪一样是专门为了孩子长期的身体健康状况而精心做出搭配的呢？诚挚欢迎诸位在评论区域交流讨论分享你的“营养私房菜”，要是你认为这篇文章有着实际可用的价值，可千万不要忘记点赞并进行分享，以此让更多的家长能够见识到。