孕妇能吃哪些水果？真正要忌口的就这2种，别自己吓自己

能被孕妇食用的水果，实际上比所想象到的要更多些，而真正需要忌讳食用的，也就那几种而已。好多准妈妈在怀孕之后，反倒变得不敢去吃水果，担心糖分含量高，害怕水果属性偏凉，还忧虑会对宝宝产生不良影响，这样的谨慎态度是正确的，然而却没必要将自身弄得什么水果都不敢触碰。我于产科领域工作了十五年时间，就在今天，会把门诊当中被询问次数最多的那些问题，一次性讲述得清晰明白。

孕妇什么水果绝对不能吃

并非存在哪一种水果，是孕妇绝对不可以触碰的，关键之处在于其吃法以及量。真正需要进行警惕的乃是破损或者发酵的水果，就像是部分出现腐烂状况的苹果、带有酒味的葡萄，这些会产生大量的乙醇以及霉菌毒素，对于胎儿有着明确的伤害。昨天，还有一位孕妈询问我，把烂的部分切掉之后能不能吃？我给出的建议便是整颗都不要了，为了节省几块钱而去承担风险是不值得的。此外，未被洗干净的水果同样容易引发腹泻，孕期出现拉肚子可不是一件小事情。

孕妇吃荔枝会流产吗

虽荔枝不会直接致使流产，然而它着实属“陷阱水果”。荔枝含糖量颇高，若空腹食用或者一次进食过多，便轻易引发低血糖，进而出现头晕、心慌以及出汗等状况，这些症状极易使人紧张不已。我曾接诊过一位怀孕6个月的准妈妈，她一口气吃下大半斤荔枝，到了晚上头晕得站立不稳，是急诊送来的。并非荔枝有毒，而是食用量太大了。每次食用3至4颗便足够，千万不要将其当作饭大量食用。

孕期血糖高能吃什么水果

血糖高的孕妇并非绝对不能吃水果，而是得学会挑选，草莓，樱桃，柚子，蓝莓，苹果，这些升糖指数较低，在两餐之间吃半个苹果或者五六颗草莓完全不会有问题，需要避开的实际上是榴莲，冬枣，熟透的香蕉这类高糖水果，昨天恰好看见一条新闻，商务部自今日起对欧盟乳制品征收反补贴税，可能会影响部分进口奶酪价格，然而这和水果并无关联，孕期补钙还是饮用牛奶或者食用酸奶更为妥当。

怀孕初期吃什么水果好

<强>孕早期最为需要的是叶酸以及维生素，猕猴桃、橙子、西柚、草莓均是很不错的选择，有些孕妈孕吐极为严重，吃任何东西都深感想吐，而水果反倒更易于被接受，建议将水果切成小块，略微冰一下（不要过于冰），早上起床之后缓缓吃几口，能够缓解恶心，西瓜是可以吃的，只要别吃冰镇的就可以，芒果也无需担忧，除非你确切知晓自己对芒果过敏。

最后向各位提出一个问题，你处于怀孕阶段之时，家中长辈有无不让你食用某类水果，而后发觉事实上它属于谣言，欢迎于评论区域留言，将经验分享给更多为准妈妈的人，若觉得文章具备用处，点赞并进行转发，让更多人得以看见科学的孕期饮食方面的建议。