别再让孕妇睡软刀子了！软床垫偷走胎儿健康，硬支撑才是救命稻草

针对于孕妇可不可以睡海绵床垫此问题，我觉得要从床垫的支撑性状、安全性能以及让身体感受舒服的程度等好多方面全面进行考量。海绵床垫虽说柔软能给人带来安乐之感，然而不一定就是最契合孕期特别需求的挑选，特别是那种软度过高的海绵兴许会给孕妇的脊柱健康以及胎儿的发育携来不好的作用。

孕妇睡海绵床垫有什么危害

海绵床垫若是过于柔软，那么便会缺乏足够支撑力，如此一来会致使孕妇腰部下沉，进而增加脊柱负担。随着孕期不断进展，孕妇腹部重量会增加，重心也会向前移动，倘使床垫太软，身体就会陷入其中，翻身因此变得困难。长时间维持同一睡姿，特别是仰卧位，有可能减少子宫供血数量，从而影响胎儿发育。另外，新购置的海绵床垫还可能释放甲醛等挥发性有害物质，对孕妇以及胎儿健康构成潜在威胁 。

考虑到寒假近期就要来临了，好多家庭都会给孩子准备安全指南，实际上孕妇睡眠的安全也同样是需要一份详细的“指南”的。尤其是像床垫选择这样的日常细微之处，常常是容易被忽略掉的，然而对于孕期的健康却是有着重大影响的。

如何为孕妇挑选合适的床垫

孕妇在挑选床垫之际，要优先将支撑性列为考量因素，而非柔软度。棕垫那种偏硬睡感是较为不错的选择，它能够给身体予以均匀支撑，维持脊柱自然曲线 。要是感觉棕垫过硬，能够在其上面增添一层大概2厘米厚的薄乳胶垫，略微提升舒适度。床垫材料的安全性同样不可轻视，要挑选无甲醛、无异味的环保产品。对于习惯睡软床的孕妇而言，可以挑选带有护脊弹簧的棕垫，既能够确保支撑性，又不会太过坚硬。

孕妇睡海绵床垫需要注意什么

若已然使用了海绵床垫，那么建议挑选2至5厘米的厚度，要防止使用过厚的海绵垫。在使用之前，应当把新床垫于通风之处放置大概一周时间，以使可能存在的化学物质实现挥发。当孕妇睡海绵床垫之际，应较多地采用左侧卧位，能够于腿间放置枕头来减轻腰部压力。定期翻转床垫这项工作应由家人去完成，要避免孕妇自身用力。

如同近期备受瞩目的“6种食物看着干巴实则是脂肪大户”这般的健康提示一样，床垫的挑选也有类似的误区所在，那就是看起来柔软舒适的海绵床垫，也许并不适宜孕妇的特殊身体状况，孕期睡眠关乎着母婴健康，当中的每一个细节全都是值得认真去对待的。

你于孕期睡眠之际所碰到的最为突出的困扰究竟是什么呢，是床垫并不能够适当地给予舒适之感，还是频繁地起来去夜间排尿，又或者是难以寻觅到恰当合适的睡眠姿势呢，在此欢迎你来分享你所拥有的经验以及解决的办法。