宝宝在睡觉之前会出现哭闹的情况，这可以说是几乎所有做父母的人必定会经历的一种“考验” ，这种情况不但会使得父母内心感到焦虑以及疲惫，而且还更有可能会对宝宝自身的睡眠质量以及生长发育造成影响 。身为一位经历过这个过程的资深育儿顾问，我能够理解每一个家庭在这方面所存在的困扰 。宝宝在睡前哭闹并不是他们在“无理取闹”，实际上而是他们出于各类需求没有办法得到满足才发出的那唯一的信号 。最近一段时间，婴儿护理安全这么一个话题也受到了大家相当程度的关注，这给我们提了个醒，那就是在处理任何问题的时候把宝宝的健康与安全摆放在首要位置 。

宝宝睡前哭闹是什么原因

宝宝在睡前出现哭闹的状况，其起因繁杂且种类繁多，大体上能够划分成生理需求以及心理需求这两大类别。首先呢，应当去排查那些基本的生理方面的缘由，像是是不是处于饥饿的状态，尿布有没有湿脏，穿的和盖的是否恰当合适。宝宝感觉到过热这种情况是比较常见的引发哭闹的原因。其次呢，需要去考量宝宝的身体状况，比如说有没有肠胀气，是不是正在出牙所以牙痛，或者有没有感冒发烧之类的情况。除此之外，入睡的时机不合适也是一个比较关键的因素，太早或者太晚去哄宝宝睡觉都会容易致使宝宝出现哭闹。像那种所谓“困过头”的宝宝，会因为过度的疲劳从而变得更加的烦躁，并且很难入睡。另外还有一些心理层面的因素，诸如缺乏安全感，存在分离焦虑，又或者仅仅只是单纯地渴望父母的拥抱 。

宝宝睡前哭闹怎么安抚

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抚慰哭闹着的宝宝是需要具备耐心以及方法的，日本有一项研究得出这样的发现，最为有效的安抚 manner 乃：将婴儿抱起而后走动大概 5 分钟，等到其平静下来之后，坐着持续抱 5 到 8 分钟，进而再把其放置到床上，此一过程模拟了自然的“运输反应”，能够有效地降低宝宝的心率，在日常建立固定的睡前程序是极其重要的，像洗澡、喂奶、讲故事、调暗灯光等，能够助力宝宝从兴奋状态平稳地过渡，对于小月龄的宝宝而言，包裹于襁褓当中能够给予安全感，白噪音（像是风扇声）亦或是轻柔的摇篮曲同样具备安抚的效果 。关键在于观察并回应宝宝的需求，而非一味制止哭泣。

如何减少宝宝的睡前哭闹

降低哭闹的关键之处在于进行预防以及培育良好习惯，首要的事务是要学会捕捉宝宝显现出的“睡眠信号”，像是打哈欠、眼神变得呆滞、活动量有所减少等等情况，并且要在其出现过度疲劳之前就安排其进入睡眠状态，营造出适宜睡眠的环境，也就是要使房间保持黑暗、安静以及凉爽的状态，逐步培育开发宝宝能够自主进入睡眠的这一能力，可以在其处于困倦但还没有完全睡着的时候将其放置到婴儿床当中，借助轻拍以及发出嘘声这样的方式来进行安抚，使得宝宝能够学习依靠自我安抚从而进入睡眠状态，对于那些更为复杂的睡眠方面的问题而言，可以参照遵循循序渐进的睡眠训练的方法 。将宝宝安全放置之后在感到压力时短暂离开去平复情绪，这是必要之举，这是因为父母自身的情绪也会对宝宝产生极大的影响 。

在你对这些方法进行尝试过后 ，哪一方面对于你的宝宝在睡前进行安抚所产生的效果最为显著 ，又或者你碰到了什么样的新的挑战 ？欢迎在评论区域分享你的真实经历 ，一同交流成长 。