一岁宝宝最近晚上老哭不一定是饿，可能是习惯性夜醒

宝宝大概一岁上下情形，按常理而言已然经由了肠绞痛最为难带的那个阶段，然而最近夜里反倒哭得更为频繁起来。白天状态良好，一到半夜就闭着眼睛大声哭嚎，抱起来哄上半天都难以放下。众多家长碰到这种状况，第一反应便是“是不是缺乏钙质”或者“要不要前往庙里收惊”。实际上结合上海近期公布的一项针对1483名一岁婴儿的睡眠方面的研究，以及北京地坛医院所分享的小儿推拿的案例，咱们能够把这件事情拆解成几个具体的问题去探寻答案。

一岁宝宝夜醒是不是没吃饱

很多长辈只要瞧见孩子哭，就认定是饿了，然而实际上，一岁宝宝的胃容量以及消化规律，跟半岁的时候，是全然不一样的。最新的睡眠队列研究得出的数据表明，12月龄还在进行母乳喂养的婴儿，出现不良睡眠模式的概率，是已经断奶婴儿的1.7倍。这并非是说母乳不好，而是处于这个阶段的宝宝，常常把“吃奶”跟“睡觉”紧密地关联在了一起。夜里每一个睡眠周期醒来，他都得借助吮吸才能再次入睡，并非是真的饿了。你能够去进行一番观察，如果小宝宝每一回夜里醒来吃的量少之又少，没过几口便再度进入睡眠状态，这种情况所表明的是以安抚需求为主，并非是出于对能量的需求。尝试着对入睡之前的最后一次喂奶以及入睡相关动作予以分离，举例来说，将喂奶时间提前二十分钟结束，之后进行刷牙以及讲故事的环节，随后再把灯关掉然后躺下来，以此消除“吃了就等于要睡觉”这种关联性联系。

肚子不舒服还是长牙闹

正要处于一岁左右的阶段，恰好是出磨牙的高峰期，牙龈肿痛会在夜里加重。与此同时，这个阶段的宝宝辅食种类已经是很多的状况，如果处于晚餐吃了肉糜或者红薯这类不好消化的食物的情形，夜里肠胃负担重，也同样会进而翻来覆去地哭。北京地坛医院中医科去年接诊的一个典型案例便是一岁宝宝夜啼两个月，必须趴睡、要大人揉肚子才能够安静，最后确诊是积滞内停，一次小儿推拿就解决了问题。你能够摸一下宝宝睡着后的肚子是不是鼓鼓的且硬硬的表现情况，如果喜欢撅着屁股睡，多半是肚子在不舒服。若食晚餐，应尽量于睡前超过一个半小时之时段予以安排，辅食不可太过繁杂，诸如山药、小米这般具备调养脾胃功效之食物会更为妥当。

白天活动量够不够

一个年龄为一岁的孩子，其精力相较于我们所想象的而言，要旺盛出许多。上海所开展的研究清晰明确的指出，每日确保有一小时之上的户外活动，乃是改善婴儿睡眠最为具有相关性的保护因素，能够使得不良睡眠模式的风险降低百分之三十七。诸多家长在冬天惧怕孩子会着凉，又或者是老人带孩子时体力存在跟不上的状况，致使孩子整日在屋内待着，孩子大运动无法消耗掉，到了夜里就极易出现“闹觉”的情况。最近宁夏刚刚发放了超过七亿元的育儿补贴，各地对于婴幼儿照护的重视程度也是正处于有所提高的态势。当处于天气状况良好之际，就算仅仅是于小区之内推着车子走上二十分钟，又或者是让他在那草地上爬一爬，扶着走上几步，那么夜间的睡眠质量常常就会立刻显现出效果来。

睡前屏幕看没看

这是当代育儿极易被忽视的雷区，大人为哄哭闹的孩子，或是自己吃饭想清静会儿，随手塞进手机或平板。一岁宝宝的视网膜与神经系统对蓝光极为敏感，上述研究表明，屏幕暴露会让不良睡眠模式的风险增加近一倍。哪怕仅看十分钟，电子屏幕的高频闪烁就会抑制褪黑素分泌，使孩子困过了头反倒兴奋。睡前一小时尽量维持静态活动，积木、布书都可以，别图省事。

夜里你家宝宝哭的时候，是闭着眼睛纯粹发泄地大声嚎叫，还是睁着眼睛寻找你、确认你在身边才安静下来呢？这两种情形处理思路全然不一样，到评论区交流交流，我来为你详细具体地剖析。要是觉着这篇具有参考价值，别忘了点赞并分享给同样睡眠不好的战友爸妈。