小孩喝功能性饮料的危害，卡拉宝对儿童的影响及家长应对

身为儿科医生，我时常碰到家长询问儿童饮食方面的问题，当中对于功能性饮料饱含的担忧格外常见。今天着重讲讲要是小孩饮用了卡拉宝这类功能性的饮料可能会生出的影响，以及家长应当怎样去应对。

卡拉宝对小孩有什么危害

卡拉宝当中含有较高剂量的咖啡因，还有牛磺酸，这些成分对于儿童尚未发育完全的神经系统，以及心血管系统，有可能造成负担。咖啡因会刺激中枢神经系统，致使孩子出现心跳加速的情况，还有失眠、焦虑等症状。长期摄入或者大量摄入，还可能影响钙质吸收，对骨骼发育不利，许多家长不清楚的是，儿童对于咖啡因的代谢能力远远低于成人，即便少量也可能引发不良反应。

功能性饮料一般含糖量比较高，这会使儿童龋齿风险增加，还可能致使能量摄入过多，从而埋下肥胖隐患。对于那些本身存在心脏问题或者有注意力缺陷多动障碍倾向的孩子而言，这类饮料更有诱发或加重症状的可能性。我曾经接诊过因为误饮功能性饮料而出现心悸、手抖情况的学龄儿童，家长在这方面往往后知后觉。

为什么小孩不能喝卡拉宝

儿童的生理结构跟成人具有本质上的差异，之所以如此，是因为他们的肝肾功能还没有完全成熟，进而导致对咖啡因等这类刺激性物质的代谢以及排泄能力比较弱。咖啡因在儿童体内的半衰期能够长达6至8小时，这表明其产生的影响持续的时间会更长。与此同时，儿童正处在快速生长发育的阶段，他们需要的是均衡的营养而并非刺激性物质。

基于安全方面的考量，多数国度的健康相关机构都倡导12岁以下的儿童回避饮用含有咖啡因的功能性饮料。哪怕是一些宣称“健康”、“天然”的功能性饮料，也有可能存有隐含着的兴奋剂成分。家长应当清楚，孩子日常进行活动所需要的能量完全能够经由均衡的饮食得以获取，用不着额外去补充功能性饮料。

小孩误喝卡拉宝怎么办

若是孩子不小心喝下了功能性饮料，身为家长首先切莫惊慌，要去观察孩子有无异常表现，像是过度兴奋、心跳加快、恶心呕吐之类的情况。在多数情形下，一点点误饮并不会马上造成严重危害，不过也得确保孩子往后多喝水，以此促进代谢。还能够让孩子吃些富含钾的食物，就像香蕉，用以帮助平衡电解质。

若孩子呈现出十分明显的不适症状，或者误饮的量比较大，那就应当及时去就医。医生有可能依据具体情况来进行观察或者做适当的处理。预防始终是要胜过治疗的，家长需要把功能性饮料放置在儿童没有办法触及到的地方，并且要明确地告知孩子这些属于“大人的饮料”。就如同最近超级杯期间发布的《小小兵3》预告吸引了数目众多的孩子那样，家长在带着孩子去观影的时候也要留意饮料的选择，影院所提供的儿童套餐往往包含着更为合适的饮品。

各位身为家长的人士，您有没有在往昔碰到过自家孩子错误饮用功能性饮料这般的状况？而为应对，彼时您所用的处理方式是什么样的呢？欢迎前来分享您所具备的经验以及所持的看法，要是您认定这篇文章具备一定帮助作用，那就请进行点赞这个行为举动后，还将其分享给更多持有关注心态的家长。