宝宝夏天吃什么好？防腹泻饮食指南，家长必看

夏季是幼儿生长发育关键时期，高温天气里孩子消化功能相对弱不少，食欲容易减退，同时出汗多致使水分和电解质流失速度加快，这就需要家长格外关注下饮食安排。合理的夏季饮食不但能确保幼儿营养供给，还能有效预防肠胃疾病，进而让孩子健康度过酷热夏日。

幼儿夏季饮食需要注意什么

炎热夏天里幼儿饮食的首要原则是展现新鲜特质、具备清洁条件、拥有易消化特性，食材采购之时都要做到适量实施，以此避免食物长时间被储存，烹饪完成之后要尽快去食用，在室温状况之下去放置不应超过两小时时间，如同米兰冬奥会运动员的饮食管理那般样式，幼儿餐食同样是应当进行精心安排，进而能够确保饮食营养均衡状态，食物应当是以清淡作为主要方向，恰当增加粥、汤类这些流质食品或者半流质食品的比例情况，来减少油腻食品以及煎炸食品的摄入量，凭借这种方式去减轻肠胃方面所承担的负担。

烹制方式建议多选用蒸蒸、煮煮、炖炖，防止过多运用油脂。餐食安排能够采取“少量多餐”的准则，于三餐之间适度增添健康点心，像自制酸奶、水果泥之类。与此同时要留意餐具的清洁消毒，保证幼儿“病不通过口进入”，这跟运动员重视细节的饮食管理理念相同。

如何预防幼儿夏季腹泻

夏季之时，乃是幼儿腹泻高发的时期呀 ，预防的关键之处在于把控食物安全以及维持良好的卫生习惯。所有的食材都一定要进行彻底的清洗哟 ，水果最好是在去皮之后再去食用呀 ，生的食物和熟的食物要分开来进行处理以及储存。烹饪的时候要保证食物完全被煮熟呀 ，尤其是肉类 、禽蛋以及海产品这些 ，要避免将半生不熟的食物给幼儿去食用。

要予以留意，去培养幼儿在饭前以及便后洗手这一良好习惯哦 ，还有家长呢 在准备食物之前 也应当将双手彻底清洁干净。要防止给幼儿吃隔夜剩下的菜 ，如果必须要保存 ，那就应当快速冷却之后放进冰箱 ，再次食用之前要充分加热。除此之外 ，还要留意观察幼儿大便的状况 ，一旦出现异常 那么需要及时去调整饮食并且咨询医生。

夏季如何给幼儿补充水分

事关幼儿夏季的水分补充，这是极其重要的，然而要留意方式方法以及时机。去观察幼儿是不是缺水，能通过看小便的颜色呈现淡黄色，还有嘴唇可否干燥着，以及皮肤的弹性怎样来判断。饮水应当把白开水作为主要的，适度补充淡盐水抑或是稀释了的果汁，要避开含糖的饮料以及碳酸饮品。如同运动员在高温环境当中对于水的补充需要科学进行那样，幼儿这方面的水分补充同样需要有着相应的计划。

晨起时，能给幼儿适当地喝水，餐间之际，也可适时给水，活动之后，同样需要适时让幼儿喝水，每次所给的量不必过多，然而频率是能够增加的。要是幼儿出汗比较多，那么能够适当增添电解质的补充，只是不可以过量。母乳进行喂养的婴儿，于夏季之时，能够适当增多哺乳的次数，用配方奶喂养的话，应当严格依照说明去冲调，防止过浓或者过淡。

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