产后没奶别认命！99%的妈妈都输在这几个催奶误区，第三条太戳心

众多新妈妈遭遇的难题是产后没奶，然而要深信，绝大多数妈妈通过科学调整都能够达成母乳喂养。产后早期奶水少属于正常状况，重点在于掌握正确办法，避免踏入误区，好让身体顺利进入哺乳状态 。

产后无奶如何正确判断

诸多妈妈错误地认为自身“没乳汁”，实则或许是判断出现差错。产后刚开始阶段分泌的初乳量不多然而营养密度甚高，全然契合新生儿胃容量小的特性。判定母乳是不是充足，应当观察宝宝的大小便以及体重：出生一周往后，每天小便最少6次，大便呈现黄色软便；体重在满月之际增长600克以上。乳房没有胀满感、用吸奶器吸出的量不多，都并非奶水不够的可靠依据，宝宝的有效吸吮以及满足感才是重点。

产后无奶怎么追奶最有效

关乎追奶的关键核心原则在于“多吸多产” ，宝宝的吸吮属于最为有效的催乳信号 ，产后应当尽早促使宝宝进行吸吮 ，并且要坚持依据需求进行哺乳 ，每日喂哺次数是8至12次 。与此同时 ，务必要确保妈妈心情处于愉快状态以及拥有充足休息 ，焦虑与疲劳会对催乳素分泌起到抑制作用 。在乳腺管保持通畅的前提条件之下 ，能够适度增加汤水的摄入量 ，像是鲫鱼汤 、猪蹄汤等 ，但需要留意保持清淡 ，防止脂肪摄入过多进而导致乳腺管堵塞 。

产后无奶可以吃什么催奶

需依据体质来进行饮食调理，气血虚弱的妈妈，其乳汁呈现清稀状态，乳房较为柔软，适宜食用猪蹄、鲫鱼、鸡肉、花生、红枣等食材来补益身体，像花生红枣炖鸡蛋这类，而倘若属于肝郁气滞型，伴随乳房胀痛以及情绪抑郁的情况，那么适于食用丝瓜、莲藕、金针菜、陈皮等具备疏肝理气通络功效之食物，要注意，千万不要在乳腺不通的时候盲目地大量进补油腻的汤水，表示应先进行疏通而后再催乳 。

当你处在追奶进程里时，所碰到的最为大的难题是什么，是家里人的没办法理解，是宝宝有关含接的相关问题，又或者是对于自身奶量所产生的焦虑情绪，欢迎于评论区域去分享你的经历，我们一块儿去交流解决办法，倘若觉得这篇文章是具备帮助作用的话，请给予点赞来进行支持，还分享给更多有需求的妈妈呀 。