诸多新手妈妈都曾担忧自身母乳不够，然而实际上，真正因医学缘由致使的泌乳不足并不常见，更多情形是和喂养技巧、身心状态紧密关联，明确缘由，才能够有效应对。

为什么频繁喂奶还是母乳不足

喂奶次数多并不意味着宝宝进行了有效的吸吮状态。要是宝宝含乳姿势不正确，像比如说仅是含住乳头，而并非大部分乳晕，那么他就没办法有效地将乳汁移出体外。乳房得不到充分排空所发出的信号，产奶量自然而然难以得到提升。另外，过早或者频繁使用奶瓶以及安抚奶嘴，有可能使得宝宝产生“乳头混淆”的情况，降低他愿意努力吸吮妈妈乳房的可能性，这同样会减少对乳房的刺激作用。

妈妈情绪和休息如何影响母乳分泌

母乳什么造成的_母乳成因_母乳不足最常见原因

激素调控深深地影响著乳汁分泌，特别是催产素，当妈妈处于压力、焦虑或者极度疲惫的状态时，体内所释放的肾上腺素会抑制催产素，致使“喷乳反射”不顺畅，就算有乳汁也难以流出，如今，许多妈妈经常通过刷短视频来放松，然而一不小心就容易陷入“脑雾”状态并且熬夜，这直接占用了宝贵的休息时间，保证与宝宝同步的碎片化睡眠，主动地放松心情，比起任何发奶食物而言更为基础。

哪些身体因素会导致母乳不足

少数妈妈或许会因一些生理或者医疗方面的状况而受到影响，比如甲状腺功能异常、产后大出血或者多囊卵巢综合征等和激素有关的问题，有可能对泌乳造成干扰，除此之外，乳房发育不全或者曾经接受过某些胸部手术，同样可能对腺体组织功能产生影响，更为常见却容易被忽视的原因是水分以及核心营养摄入不足，母乳当中大概95%是水，并且合成需要优质蛋白质，要是妈妈饮食太过清淡或者饮水不够，奶量也会受到影响。

于哺育孩子这个进程期间，你可曾因某些生活习性譬如熬夜玩手机进而对奶水造成了影响，而后又是怎样去予调整的呢，欢迎于评论区域分享你的经历，若觉着本文存有帮助，请点赞予以支持 。