到了怀孕的第十个月份，这表明宝宝已然达到足月状态，随时都有来到世间的可能性。处于这个阶段的时候，你得做好充足的身心方面的准备，要去知晓临产的各种征兆，合理地对饮食生活予以安排，以此来保证母子能够平安。身为经历过无数次分娩过程的专业人员，我深切明白这个月份既饱含着期待又伴随着焦虑，下面是一些具有实用价值的指导建议 。

怀孕第十个月需要准备什么待产物品

进到第十个月，你的活动愈发不方便，预备好待产包有着很大的重要性。待产包涵盖你和宝宝出院时要穿的衣物，洗漱用的物品，哺乳文胸，产褥垫等。尤其得查看住院需要的证件，像准生证，医保卡，身份证等是不是齐全。可以把出租车或急救车号码存到手机里，以防突发状况时只有你自己在家。最近有一位29岁的老师由于过度劳累被送去医院，这也提示孕晚期的你要躲开繁重工作，充分地休息。

在饮食方面，应当持续保持少吃并且多餐的方式，去挑选那种容易被消化、营养较为丰富的菜肴。要多吃下那些含铁量丰富的蔬菜，像是菠菜、海带之类的，还有新鲜的水果。要是体重增长已经超出了理想的范围，不需要特意去减肥，可以实施调整饮食的顺序的操作：先吃蔬菜，接着吃蛋白质类的食物，最后吃淀粉类的食物。把精制的米面替换成五谷杂粮，选取苹果、芭乐等升糖指数比较低的水果。

怀孕第十个月如何分辨真假宫缩

处于孕晚期时，宫缩会频繁出现，此时要学会去区分真假宫缩，以此来避免产生不必要的紧张情绪。假性宫缩一般呈现出不规律的状态，有时有，有时又没有，在休息之后能够得到缓解。而真正临产时的宫缩是规律的，并且会逐渐增强，刚开始的时候可能是每隔10至15分钟出现一次，随后间隔时间会缩短至3至5分钟，疼痛的程度也会越来越强烈。要是在一小时之内出现6次以上的宫缩，并且宫缩强度稳步增强，那么这有可能是分娩的信号。宫缩的时候常常会伴有见红的情况，也就是阴道会排出带有血液的粘液。

怀孕最需要注意的月份_怀孕第十个月应该注意什么_怀孕注意的

重要临产信号中，除了宫缩，破水也是其一。若阴道处有清澈液体不受控制地往外流，那么有可能是羊水破了。要注意，要是胎儿为头位且已经入盆，破水之际不必特意抬高臀部，不然反倒可能给脐带留出空间。分辨羊水跟分泌物或者尿液：羊水平常无味或者稍微有点腥，呈现淡黄色，质地不黏、像水一样，并且无法控制 。

怀孕第十个月出现什么情况要去医院

当呈现规律宫缩、破水或者见红之际，应当及时去往医院。要是阴道流淌出鲜血，那就应即刻就医。另外，要是感觉胎动显著减少，像是12小时之内次数少于20次，同样需要予以警惕。剧烈腹痛、背部持续疼痛即便改变姿势也不减轻，也得及时联系医生。

怀孕第十个月份，最好是避免进行长途旅行，要是必须外出的话，要确保手机电量处于充足状态，要保持心情愉悦，尝试通过冥想、深呼吸以及听音乐的方式来缓解压力，适当的运动比如散步、使用生产球（需要有人进行陪同）有帮助于顺产，不过下楼梯的时候要格外小心 。

处在孕妈妈怀孕最终阶段的时候，你所怀有的最大程度担忧究竟是什么，请问难道是分娩环节过程中会出现的那种疼痛吗，又或者是产后如何去照料护理宝宝方面存在的不确定性，快欢迎大家前来分享各自的心情，并且也请各位为这些实用性的建议给予点赞表示支持。