心理的健康并非单纯只是不存在心理方面的疾病，更是孩子于思维，于情绪管理，以及于行为这些方面呈现出的整体良好态势。一个心理处于健康状态的孩子通常来讲对于学习满怀好奇，碰到挫折能够比较快速地恢复过来，并且能够达成任务。然而，有数据表明，我国青少年之中抑郁风险的检出比率不容被忽视，这对我们作出提示，需要共同予以关注，并且积极去培育孩子的心理健康。

什么是心理健康的孩子

在认知方面发展良好的孩子，在情绪方面发展同样良好，在社会适应方面发展也良好，他们是心理健康的孩子。他们不是没有烦恼，不过整体上能够保持积极的生活态度，还能保持学习兴趣。数据显示，大多数年龄处于6个月至5岁的幼儿，能够表现出对父母的亲昵，能够表现出快速的情绪恢复力，能够表现出对新事物的好奇心，还能表现出笑容。对于学龄儿童来说，重要的指标包含面对挑战的时候能够保持冷静，包含有毅力完成任务。这些特质是心理健康的积极信号。

哪些因素会影响孩子的心理健康

孩子心理健康乃是生物、心理以及社会环境因素共同作用之成果，内因涵盖孩子自身于认知、情绪调节以及心理韧性发展进程里或许出现的偏差，外因广泛存于家庭、学校以及社会环境之中，家庭的教育方式、学校的学业压力、同伴关系，乃至社会风气与网络环境，皆会对孩子产生深远影响，比如，研究表明，贫困、营养问题、社区环境不安全等因素亦和更差的心理健康结局存在关联 。

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如何判断孩子心理是否健康

查看孩子平常行为里的变动，是辨认心理困扰的要点。需要加以留意的警示标识涵盖：持续两周多的哀伤情绪；在社交方面变得退缩，同朋友以及家人保持距离；饮食的习惯或者睡眠的模式产生显著的变化；对以前喜爱之活动丧失兴趣；学习的成绩意外地大幅下降；或者出现谈及死亡、自我伤害的语言。这些变动或许显示孩子正历经焦虑、抑郁或者别的心理难题。

怎样帮助孩子保持心理健康

保障孩子心理健康，非得家庭、学校以及全社会一同使劲才行，某些基础且关键的保护性因素涵盖，保证充足的睡眠，经常进行体育锻炼，拥有健康的饮食还有稳固的家庭与社会支撑，近期有个热点话题讲“长期这么睡觉会致使大脑加快衰老”，这反着证明了规律、高质量睡眠对大脑和心理健康极其重要，教育部还颁布了具体举措，提倡学生每天“倾听一刻钟、运动一小时”，并且全面落实“体育每天2小时”，以此保障学生睡眠 。家长应当多多给予陪伴，实现建立起和谐和睦的亲子关系，学校需要用心营造友善友好的集体氛围，以此防止出现欺凌现象。

浏览了这般具体的办法，您觉得于您所处的家庭环境之内，最先能够从哪一个点着手去实践，以此更优良地支助孩子的心理健康迈向成长呢？欢迎将您的想法予以分享。