大量新手爸妈都曾因宝宝在夜晚时精神饱满、难以进入睡眠状态而烦闷苦恼。实际上，宝宝在夜间兴奋不睡觉，大多是跟作息规律，有关还和活动量，有联系以及环境刺激关联，而且身体状态也有关系，并非是由单一因素所导致形成的。只有理解其背后潜藏的原因，才可以真正切实地帮助宝宝以及我们自身获得良好的睡眠休息状态。

宝宝晚上不睡觉是什么原因导致的

宝宝夜间作息，跟白天活动紧密关联，白天睡眠过多或者过少，会直接对夜间睡眠质量产生影响，不合适的进食时间，诸多感官刺激，像家里电视音量过高，频繁有人逗弄之类，会使宝宝神经系统处于亢奋状况，另外，出牙期不适，肠胃胀气等生理因素，也会让宝宝不容易安静入睡。

宝宝睡前太兴奋怎么调整作息

睡觉之前的一到两个小时，应当尽可能地去避开那种激烈的游戏以及逗笑行为。能够把活动转变成为安静平和的模式，像是去阅读绘本，播放轻柔的摇篮曲，开展全身抚触按摩。就如同最近一些事件所引发的讨论那样，比如大学针对学业困难学生的家校联动方案，也对我们起到了提醒作用，对于孩子的任何问题而言，过度的关注以及频繁的干预有时候反而是会适得其反的。宝宝的睡眠同样是需要规律引导而并非强制的。

宝宝晚上过于兴奋_宝宝晚上兴奋不睡原因_原因睡兴奋晚上宝宝会哭闹吗

如何给宝宝建立良好的睡眠习惯

确立一套固定的“睡前程序”是极其紧要的，比如说，每晚在固定的时间给宝宝去洗澡，给宝宝更换睡衣，给宝宝喂奶，给宝宝讲故事，之后再把灯关掉，坚持不懈，宝宝的身体就会构成条件反射，晓得做完这些事项就应当睡觉了，这个进程需要家长具备耐心以及坚持，一旦宝宝习惯了这套程序，入睡就会变得容易许多 。

宝宝缺钙会导致晚上睡不着吗

有不少家长，会把宝宝晚上睡觉的时候，睡得不踏实的这种状况，归结于“缺钙”。然而，按照众多儿科临床所积累的经验来看，仅仅是因为缺钙，从而致使难以入睡的这种情形是比较少的。更多的情况下，宝宝是由于缺乏安全感，睡眠环境营造得并不舒适，又或者是白天的时候活动得不够充分，所以才难以安稳入睡的。当然，要是在医生经过诊断，确定宝宝缺乏维生素D或者钙的这种状况下，那是需要进行补充的，但是，绝对不应该把睡不好觉的这个责任，简单地归结于补钙补得不够 。

进入新的一年时段，科学且理性的育儿观念正传达出积极的信号来。你家宝宝于晚上不睡觉，你平常采取的最为有效的安抚方式是什么呀？欢迎在评论区域分享你的经验情况，要是觉得本文存在帮助，可别忘了点赞以及分享给更多有需求的爸爸妈妈们哦。