别再瞎买了！这3种‘免疫力神药’坑娃没商量，免费方法才最灵

当孩子每次生病的时候，家长们最着急的事情就是如何帮他们“增强免疫力”。 作为一名儿科医生，我要跟大家说实话：市场上很多声称能提高免疫力的药物或保健品，它们的效果远没有宣传的那么神奇，甚至可能只是“心理安慰剂”。 孩子免疫系统的发育，就像一棵小树，需要的是像阳光雨露一样的日常护理，而不是像拔苗助长那样的药物干预行为。一份真正称得上的“免疫力药方”，往往是潜藏于科学实施喂养，有着充足安稳睡眠，以及适度进行运动，这些免费然而却极为关键的生活里的细微点滴当中的 。

到底有没有能提高免疫力的特效药

诸多家长或许会因答案而失望，当下不存在任何药或者保健品，能一步到位提升儿童免疫力。免疫系统是精密复杂网络，追求动态平衡，并非越强越好。临床上，一些号称调节免疫的药，如脾氨肽、匹多莫德、细菌溶解物等，实际效果不明晰。就脾 氨肽而言，其成分与功效在说明书常标注“尚不明确”，将它当“免疫力神药”不科学。同样，匹多莫德之类药物也欠缺高质量临床证据给予支撑，其药理作用含混模糊。众多家长们理应清晰地明白，不假思索地运用这些药物，如此行为越来越像是去购买一份价格高昂的“安慰剂”。

为什么说益生菌和牛初乳不靠谱

相当一部分家长会去挑选像益生菌、牛初乳这类产品，寄希望于通过这些来增强孩子的免疫力。可是呢，这些产品所具备的功效有可能是被过度夸大了的。就针对益生菌而言，当下的研究还弄不明白到底是哪些菌种、多大的剂量以及服用多久才能够真正对免疫力起到积极的作用，相应证据并不充分。相比之下牛初乳里面的抗体是针对小牛的，对于人类疾病的预防功效颇为有限；而且经过加工消毒之后，其中的抗体活性说不定已经遭到了破坏。说到蛋白粉，健康儿童日常饮食里的蛋白质一般已然充足，过量补充反而会给肾脏增加负担。要是把提升免疫力的期望全部寄托于这些产品，或许会白费力气 。

真正有效的“免疫力药方”是什么

使孩子免疫力有所提升不存在捷径，可存在一系列已被验证的。这些办法无需花钱或者只需花少量钱。一开头，。按时接种疫苗身为一种在极为关键、极具成效的手段里的手段，它能够以安全的方式刺激免疫系统，进而促使生成特异性保护，其次， 。保证均衡营养尤为重要的是，用来搭建免疫系统的需是蛋白质、维生素、矿物质等众多原料。举例来讲，在冬季之际能够适度增加牛肉、鱼肉、动物肝脏、深绿色蔬菜以及薯类的获取量。此外，。保证充足睡眠和户外运动幼儿每天，都需保证睡眠时长处于10至13个小时的范围之内，而且要以充满自主性的状态，极为主动且兴致勃勃高高兴兴劲头十足热忱高涨信心满满精神亢奋兴抖擞欢欢喜喜打足精神的样子去做户外活动这一行动。另外，。不必追求绝对无菌的环境，让孩子适当接触微生物，有助于免疫系统的正常发育。最后，坚持母乳喂养至少到1岁，有条件可至2岁，能为宝宝提供宝贵的免疫支持。

如何判断孩子是不是真的免疫力低下

并非经常感冒发烧的孩子，就意味着其免疫力低下，实际上，对于6岁以下儿童来讲，平均每年感冒6至8次，这属于正常状况 。真正的免疫功能缺陷，通常会展现出这些表现 ，总生病且伴有生长发育滞后 ，每次生病都不能自行好转 ，需要住院或者进行静脉输液 ，每次细菌感染都得使用长达2个月以上的抗生素 ，而且效果不佳 ，或者出现反复的严重感染 ，比如一年内肺炎发作超过2次这种情形 。要是孩子只是按照正常频率患上些小病 ，并且在患病过程中逐渐康复 ，这恰恰是免疫系统在持续学习以及成熟的标志 。身为家长，没必要过度焦虑，更不应轻易将“经常生病”与“免疫力差”划上等号 。

伴着明日就要踏入“三九”寒天，气温会迅猛下降，这恰是呼吸道疾病的高发时段。与其四处寻觅“神药”，不如从今晚就着手，看看孩子睡得是不是踏实、明早餐桌上的食物是不是丰富多元、周末有没有充裕的户外活动时间。这些零零散散的日常防护，才是构筑孩子健康长城最为坚牢的砖瓦。关于提升免疫力，您最为纠结或者最想知晓的一个具体问题是什么？欢迎在评论区去分享，我们一同去探讨。