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蛋白质摄入

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别傻吃了！这才是狂吃不胖VS健康增肌的天壤之别

其他知识 2026-01-23
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只是单纯“多吃”，远远无法达成健康增重的目的，它所需要达成的是，增加以肌肉为主的这样一种瘦体重，而不是去堆积起那些丝毫没有用处的脂肪。要是盲目地暴饮暴食

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