照顾产妇的那阵子别急着一下改掉所有习惯

照顾产妇，情绪和休息一样要顾

很多产妇在进食后、初醒时大汗淋漓，那是由于产后皮肤排泄功能旺盛，也不属于病态，但要及时更换衣物、多补充水分，防止产褥中暑。

产妇在生产后的第一天，身体的能量已有大量的消耗，所以说身体是特别虚弱的一种状态，所以孕妇在生产以后，要注意及时补充足够的水分，血糖在不高的情况下可以选择红糖水，以后让产妇卧床休息，睡一觉能帮助恢复体力。

产妇能多吃些又利尿效果的水果和蔬菜，促进肾脏排尿，贴身衣服尽量穿着棉质的，吸汗透气，注意常常更换。

正常分娩的产妇，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5~10分钟，水温调至34℃~36℃。

比如不少地方不让产妇在月子里洗澡和洗头，房间里也不让透进一丝风，把产妇的头部包裹得严严实实等等，生怕在月子里落下什么病根。

碘酒，胶布过敏有的产妇对消毒皮肤用的消毒液碘酒等及伤口护理时所用的胶布过敏，会造成局部皮肤发痒。

一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。

临床统计，超过3成的产妇会得这个病，治这个病较特殊，正在喂奶的妈妈不敢吃药，怕会影响小孩子，并且普通的治疗方法也不大管用。

轮到孕妇，吃和歇的安排都得调

调节饮食，保证营养孕妇的营养直接关系到胎儿的视觉器官发育，要是孕妇偏食、挑食、厌食，会导致营养不良，使某些微量元素缺乏，则影响胎儿的发育，甚至导致畸形。

不少孕妇由于缺乏分娩的生理常识，对分娩有恐惧心理，这种心理状态不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，并且还使身体不能挺快进入待产的最佳状态，因而影响正常分娩。

因为在怀孕期间，孕妇在内分泌激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象，特别是在刷牙时；加之过去科普知识不普及，孕妇对在孕期怎么摄取钙营养了解得不够，结果导致身体缺钙，使不少人在生完孩子后牙齿确实变坏了。

一般来说，孕妇出现小的外伤，有二种情况，第一种，伤口较浅，例如被锋利的纸划伤，以及一些单纯的表面擦伤，由于不具备破伤风的生存条件，所以只要及时的做清创处理，按时换药，保持伤口表面清洁干燥就好，没有必要注射破伤风针。

孕妇在夏季该注意勤换衣、勤洗澡，多喝祛湿、清热的饮料等。要是长了痱子，孕妇可擦些含薄荷、冰片的爽身粉。

孕妇可以选择性地多食用含钙丰富的食物，如海带、紫菜、坚果、豆类、虾皮及芝麻等，同时早晚各摄入250ml左右的奶类制品，并适当增加维生素D（可食用蛋黄、动物肝脏，多晒太阳）以促进钙吸收。

五一小长假为备孕提供了难得的调整期，通过规律作息、科学饮食、适度运动，夫妻双方可为新生命的到来奠定坚实基础。